/ / كيف تصبح متفائل

كيف تصبح متفائل

الدخول في وضع صعب، وكثير من الناس يجدون أنفسهم بلا حول ولا قوة. العزل ضدك! نعم، لا ينبغي أن نندهش - بغض النظر عن الحدث أو سيئةحدث للرجل، كما لو أنه لم يكن سيئة - أنه يعرف دائما كيف تجعل نفسك أسوأ من ذلك. وضعت هذا العقار المميز في الطبيعة منذ الطفولة. بطبيعة الحال، بعض محظوظا لتكون ولدت في بيئة رعايتها لهم تفاؤلا. وماذا عن أولئك الذين اعتادوا على النظر إلى العالم من خلال الزجاج المظلم؟ الجواب - إلى التغيير.

وقد وجدت علم النفس الحديث: شخص يتفاعل مع هذا الحدث وفقا لرأيه في تقييم الحدث. وبعبارة أخرى - ما رأيك في ما يحدث، إنشاء حالتك. الجميع يريد أن يكون سعيدا، الاستمتاع بالحياة، والتمتع حظات عظيمة بك ... لماذا لا نبدأ الآن أليس كذلك؟

لا يمكنك تغيير ما حدث، وليسلا يمكن بأي حال تحسين الوضع. كل ما تبقى هو - لتغيير الرأي حول هذا الموضوع، وليس محاولة للتفكير في الطريقة التي تستخدم ل. هنا 5 نصائح بسيطة من شأنها أن تساعدك على التعامل مع المشاعر السلبية. لا يعاملهم برفق - يمكن لهذه التوصيات تجعل حالتك أكثر الهدوء والسعادة.

بيض مع وجوه

البدء في التفكير بشكل إيجابي

  1. تأخذ المشكلة
    مجرد الاعتراف بها لنفسي، نعم، أنا مستاء. ما يؤلمني؟ ماذا؟ متى ستفهم أن أنت قلق كثيرا، ترى وجه عدوك. هذا هو الوضع الذي يؤلمني، الآن وأنا أعلم عنها، وأستطيع أن أفعل شيئا حيال ذلك. فهم أنفسهم - من المهم جدا أن يستمع إلى صوتك الداخلي على الأقل في بعض الأحيان.
  2. تحقيق اختيارك
    الحياة هي قرارات ثابتة أن تأخذ كل يوم. أي نوع من الملابس لاختيار؟ ماذا نأكل؟ الرد على كل شيء المزاج منحلة أو أن نكون متفائلين؟ ندرك أن تختار.

    في محاولة لاختيار التفاؤل مرة واحدة على الأقل كنموذج لسلوكهم - من أجل المتعة. فجأة سوف ترغب في ذلك! تذكر: أن يكون حزينا أو ضبطها لإيجابية - وهذا هو اختيار الشخصية الخاصة بك.

  3. يتكلم بكلام إيجابي
    لالثقيلة، والكامل من التوتر والإثارة من اليوم للنطق الكلمات ذات شحنة موجبة. على سبيل المثال: "آمل"، "سوف نجد حلا"، "كل شيء سيكون"، "وأعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام."

    الكلمات أن أقول لكم، كثيراتأثير على المزاج والصحة. فلماذا تفاقم جميع الشكاوى والرثاء؟ أفضل بكثير للضغط على ذراع التفكير الإيجابي مع مساعدة من مجرد هذه العبارات البسيطة.

  4. الدردشة مع الناس تفاؤلا
    مراقبة الناس الذين يخلقونأجواء إيجابية حولها. الاستماع، ما هي الكلمات التي يستخدمونها. التفاؤل هو معد، وإذا لم يكن لديك ما يكفي من تلقاء نفسها، والاقتراض من الأصدقاء حيوية والطاقة.
  5. التأكيدات تكرار
    تأكيد - بيان ما هو ضروريتكرار دوري لالاستماع إلى دولة معينة. يكرر بشكل دوري: "أنا لن تنجح"، وقال "لدي الكثير من القوة والطاقة للتعامل مع هذا"، "I تشع المشاعر الايجابية" وشيء من هذا القبيل.

    التأكيد الأكثر فعالية - واحد منكماخترع نفسه. هو الأكثر ملاءمة لحالة معينة وتعطيك ما تحتاج إليه بالتحديد في الوقت الراهن. يمكنك إظهار هذا الغموض، ولكن هذه المحطات تغيرت بأعجوبة المزاج. تغيرات في المزاج - كل شيء يتغير في جميع أنحاء ...

تأمل

للأسف المجتمع الاستهلاكي تعود بالفائدة على الناس يعانون باستمرار. التدخين والكحول والمخدرات - كل هذا هو مجال فيها الكثير من المال تدور. لبيع بدائل أكثر الاصطناعية لتحقيق السعادة، وكنت بحاجة إلى المزيد من العملاء - الناس الذين هم غير راضين عن الحياة، والحوادث، بالإهانة.

ثم أنت بحاجة إلى تهيئة الظروف بحيث يشعر الجميع رعشة بالكامل. لا vedis هذا الخداع الشامل! لديك كل شيء أن يشعر كامل إنسان، عليك حياتك. فقط عليك أن تقرر ما يجب القيام به، وكيفية تفسير ما يحدث. غالبا ما يتذكر هذا الموقف الإيجابي سوف تساعدك على التزام الهدوء في أي حالة.

تذكير أصدقاءك عن كم هو مهم لاتخاذ الحياة في بصورة إيجابية - تبين لهم هذه المادة. يكون متفائلا - وهو ما يعني أن تكون قادرا على رؤية الجانب المشرق من الأشياء. ترك هؤلاء الناس سوف يكون أكثر!

البرامج ذات الصلة: