/ / فوائد مشتركة النوم

استخدام شارك في النوم

وقد كشف العلم سبب مزاج سيئ في الصباح في الناس وحيدا: انها لأنها ينام وحده. وبالتالي الاكتئاب والإحباط المستمر وعدم الشعور بالأمن. النوم مع الشريك في سرير واحد فقط جيدة لصحتك، لذلك إذا كنت لا تزال وحدها، الآن عليك أن تدرك الحاجة إلى التغيير في حياتهم.

cosleeping

استخدام شارك في النوم

  1. وكقاعدة عامة، والناس الذين يعيشون مع شخص ما، يكون بصحة أفضل ويعيشون حياة أطول من شعب واحد في عصره. النوم في نفس السرير مع شريك فهو يقلل من كمية هرمون الكورتيزول في الدم. هو - وهو هرمون التوتر الذي يتم انتاجه خلال ردود فعل دفاعية. زيادة إفراز الكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، الكورتيزول ضررا على القلب والجهاز العصبي.
  2. ولكن المضمون من الدم هرمون الأوكسيتوسين زيادة خلال شارك في النوم! بعد ويسمى هذا الهرمون على "هرمون الحب". الأوكسيتوسين يخفف من القلق، كما يشارك هذا الهرمون في تنظيم دورات "اليقظة - النوم." الناس لديهم مستويات كافية ومرتفعة من الأوكسيتوسين في الدم لا يعانون من الأرق. هذه المشكلة هو مألوف لكثير من النساء، والآن أنت تعرف الحل!
  3. إذا كنت تنتظر أمام يوم صعب، والكامل من الإجهاد، وهناك وسائل ليست أفضل من النوم، والتشبث الشريك. فمن مهدئا للغاية، الاتصال عن طريق اللمس يخفف فورا الاضطرابات الداخلية، وأنت تغفو بسهولة ويمكن استرداد بشكل جيد أثناء النوم قبل أن يأتي يوم عمل.
  4. لتعزيز تأثير الأمنية، مما يخلق النوم في نفس السرير، وكلا الشريكين يجب أن النوم عاريا. الحضن أثناء النوم، وسوف يشعر الزوجين اتصال وثيق جدا. هذا يقوي العلاقة، العلاقة الحميمة يجلب. وماذا يمكن أن يكون أجمل من النوم كأسرة واحدة، أحد أفراد أسرته ...

ربما يتعين علينا أن نفكر مرة أخرى، هل هو حقا جيد لينام وحده؟ حريةأن تشعر أنك مثل الخلوة، لن تعطيك فوائد مثل الحياة مع شخص قريب حقا.

البرامج ذات الصلة: