/ / كيفية تغيير حياتك

كيفية تغيير حياتك

نحن جميعا نريد أن تكون أفضل قليلا مما هو عليه في الواقع. زراعة المصير - فن معقد يتطلب العمل اليومي على نفسك.

انها مثل الجمباز، فقط الجمباز الروح والأفكاروليس الجسد. ممارسة كل يوم، وأنت لم يلاحظوا كيف تبدأ في أن تتحول للأفضل. تبدأ الآن للحصول على أفضل نتيجة!

كيفية تحسين حياتك

  1. يحدد ارتفاع شريط.
    القفز فوق العارضة

    نحن غالبا ما تسعى إلى فهم الآخرين يقولون "فهم الآخرين، معاملة الآخرين كما كنت تريد ان يعاملوك ". كل الحق. ولكن الأكثر صعوبة، كما تبين - هو فهم نفسه.

    بعض الناس، عندما يواجه الشدائد، والحصول العصبي والقلق. وغادر فجأة وحدها معه، في التأمل الصمت: "حسنا، لماذا أنا؟ ماذا يحدث؟ لماذا لا أستطيع العيش بالطريقة التي أريدها؟ "

    كثيرة هي غير راض عن أنفسهم - أنهم يشعرون أكثرلم نكن تحقيق إمكاناتهم الكاملة. فمن الضروري لرفع شريط أعلى مستوياته، في حين تريد وتحقيق المزيد والمزيد. ليس من الصعب حتى إذا كان الحق لعلاج أنفسهم وليس الانخراط في خداع الذات. في الواقع، فإنه من المستحيل لخداع أنفسهم، ولكن لإبعاد تلك أو غيرها من الأفكار السيئة نحن نحاول أن نخدع أنفسنا.

    "أوه، كيف سيئة! لا يحدث شيء! " في حالة سكر - هو بالفعل أسهل. أو الذهاب على الانترنت وحلقت هناك - ثم سقطت نائما في التعب الكمبيوتر المكتبية. وأعتقد أن ليس أشياء جيدة جدا تسير، لن تختفي وسوف تكون على لتذكير نفسي من وقت لآخر. ويأتي مرة أخرى والشعور بالوحدة والشعور بأن لا أحد يفهم لك.

    ممارسة:

    معظم بسيطة أدوات من معرفة الذات - ورقة وقلم. تحتاج فقط إلى الجلوس والحفاظ على بلوق الخاص بك - كل يوم. أو على جهاز كمبيوتر لإنشاء ملف "مذكراتي" وأكتب ما فعلتم، التقى، ما يفكرون به، وهذا ما يزعجك، ماذا تريد، وما هي خططك.

    انت سوف "البقع" الأفكار والمشاعر. لا يمكن لأي شخص أن يقول عن نفسك: شخصي جدا وحميم. نعم، ولا أقول. والكتابة عن ذلك قدر الإمكان. والمزيد من الناس سوف أكتب عن نفسي كل يوم، كان ذلك أفضل يحصل: يتم التعبير عن ذلك كل ما هو في الحمام، ونظرت إلى نفسي.

    كل يوم لا تكتب: "أنا سيئة، وأنا رهيب، ليس لدي أي شيء تبين، اليوم أنني لم أفعل أي شيء!" وفي التأمل العميق تظهر الحماس والتنظيم. حاول كل يوم لتحليل حياتهم. تلكأ نفسه في اعترافه، لأنه من المستحيل أن يخدع نفسه. أليس كذلك؟

  2. تعلم التحدث في الأماكن العامة.
    ميكروفون

    الاتصالات - أساس كل شيء، والنتيجة تعتمد عليهأنشطتنا: نجد أنصار أم لا، فهم منا في الأسرة أم لا. هل نحن التواصل بشكل جيد مع أقرانهم، والجيران والأصدقاء والزملاء والرؤساء ومرؤوسيهم؟

    كيف يمكنك التواصل؟ مراقبة للآخرين ولأنفسهم - غدا أو اليوم. أن يقطع الشخص الآخر عندما يتحدث، لأن لديك كل شيء واضح، أو هل أنت قادرة على سماع؟ نصيحتي: لا يقاطع الآخر. إذا كنت ترغب في شخص إلى الانتهاء بسرعة يتحدث - تكون صامتة. دائما يتوقف ويقول: - "يمكنك الاستماع لي؟" - "نعم".

    انه مرة أخرى سوف تبدأ القصة شيء طويلة. ويسأل مرة أخرى: - "يمكنك الاستماع لي؟" - "نعم". ومن ثم، رؤية صمتك، المتصل سوف يحاول وضعه لفترة وجيزة.

    الملاحظة الثانية المهمة: الغالبية العظمى من الناس، للأسف، محادثة لا تبدو في عيون المحاور - إخفاء عينيك، ثم يتحول رأسه بعيدا. لا شيء. مراقبة المحاور يساعد على تقييم خطابك من الخارج، وأنها قيمة للغاية إلى الشخص الذي يسعى إلى التحدث بشكل جيد. إذا نظرت في عيون المحاور منع الخجل، محاربته. كيف؟ بسيطة جدا.

    ممارسة:

    سوف تمر عبر شوارع المدينة وكل من العداد الثالثة، نسأل: "قل لي، من فضلك، ما هو الوقت؟" بعد الإجابة، وطرح أي سؤال آخر - أي شخص، على سبيل المثال: وأضاف "لا تقولوا لي مكان في مدينتنا يمكن شراء تمساح؟" كل ابتسامة. إذا كنت تفعل هذا التمرين 50 أو 60 مرة، يمكنك التغلب على الخجل.

    وبالتالي، فإننا التواصل على قدم المساواة، بهدوء وسلاسة. تجنب الرتابة. تبدو في عينيه. إذا كنت تعاني من الخجل، وأنها تتعارض مع الاتصالات - هل ممارسة الرياضة.

  3. لا يكون العدو نفسه.
    "الشجاعة" - كما تعلمون هذه الكلمة؟ واضاف "غرور" - هذا التعبير مع الظل السلبي. ومن ناحية أخرى، فإن كلمة "جرأة" تعني "الشجاعة"، والشجاعة "للمدينة تأخذ."

    عن الفنان، الذي لا يعمل في الساحة السيرك، قائلا: "أوه، كل شيء على ما يرام يفعل: فهو المشعوذ والبهلوان وأرجوحة الفنان، لكنه ليس لديه الشجاعة! وقال انه لم تظهر كم هو رائع وعظمت، وكبيرة، كل شيء عظيم يأتي! " وكثير من الناس ليس لديهم ما يكفي من الشجاعة. انها اعتادت ان تكون الجراء الرمادية الذكور والإناث.

    في الحياة يجب أن يكون شجاعة. أنك استيقظت، خرجت من السرير، وأدركت أن تابعا يوم لك. إذا كان لديك الشجاعة - جميع اتضح. بل ذهب إلى الشجاعة، لا تطرف. تذكر، يجب أن نعيش مع المتعة والفرح.

    ممارسة:

    التفكير في الشجاعة، والشجاعة للتفكير، والتفكير في العادات السيئة، والتفكير في كيف يمكنك أن تصبح أفضل في ما يتعلق. والحياة سوف يبتسم لك.

  4. كنت بحاجة إلى المال؟
    مع النقود رافعة

    "أين الشيء الرئيسي - المال، وليس كل شيء في الغالب إلا يصبح". العبارة مذهلة! وهناك بعض الناس يقولون: لديك لكسب، كسب، كسب، خذ، خذ، الحصول عليها. "والمزيد من المال، والمال، والمال في جيوب واحد والآخر، في واحدة والبنوك الأخرى، لذلك أنا أفضل". يصبح هذا الشخص رهينة من المال.

    ولكن إذا كان الشيء الرئيسي - المال، nonprincipal - جميعبقية. الحب - ليست مهمة؟ ليست هي النقطة - الشخص الذي تحبه والذي سوف أحبك؟ الأسرة - أليس مهم؟ أو الدعوة، ماذا تفعلين؟

    الناس مخطئون في الاعتقاد بأن إذا كان لديهم المال، ثم سوف تحل جميع المشاكل الأخرى.

    وبطبيعة الحال، والمزيد من المال، وأكثر راحة المعيشة. ولكن إذا كنت تعطي كل نفسه فقط لكسب المال، وسوف تفقد الخاصة بك "I". هل هي الحل.

    إذا سيكون لديك حالة من شأنها أن تغري لك،سوف يأتي المال. كنت على وشك عاطفي - ومن المثير للاهتمام في صناعة الأفلام، كتابة الشعر، وأداء في الفرقة، لتنظيم المسرح، لإنتاج كتاب أو حتى اتخاذ البراز. إذا كان هذا البراز ممتاز - البراز وتذهب. والمال سيكون. أنت تجذبهم احتمالات لتنظيم شركتك، النهوض بها، والأهم من ذلك بالنسبة لك - لا تحصل على المال، لا تغش - ثم المال سوف يأتي.

    ممارسة:

    وينبغي أن يكون المال وسيلة وليس غاية. يعني - إلى اللباس جيدا، وتناول الطعام بشكل جيد، ومثيرة للاهتمام للاسترخاء، لتقديم أنفسهم الراحة والمأوى. ومن هنا يجب أن لا علاقة لها المال. وترك المال، وبطبيعة الحال، سوف يكون هناك المزيد.

    ولكن من المهم أن تكون أبدا لكالشيء الأكثر أهمية. الشيء الرئيسي - هو حياة والمال - سوى جزء صغير منه. السماح محافظكم مليئة. لكن العيش ليس من أجل المال، فإنك لن تفقد الخاصة بك "I".

  5. أنا لست نادما على الماضي.
    نصب تذكاري

    كل عام ونحن على كبار السن. الوقت يمر أسرع وأسرع ... ليس لدينا الوقت، على عجل، تفعل كل شيء بسرعة ... وفي يوم معين وساعة من كل واحد منا يدرك فجأة من: "لم نذهب إلى هناك، قضيت جهودي، وليس حقيقة. أين الوقت؟ كم من الأشياء الغبية لقد فعلت ... "

    نتذكر: لست نادما الماضي. الطلاق؟ كل شيء - المطلقات. تطلق من على وظيفة؟ لا يكون عذرا - العثور على أفضل. لم يكن لديك الوقت لعمل شيء ما، والآن كل نأسف لذلك والعيش في الماضي؟ لكنها مرت بالفعل والنسيان.

    لحن: "أنا قوي. سأفعل. سيكون لي وظيفة جديدة وزوجة جديدة، وربما سيظل الأطفال ". لم أتلق التعليم العالي أو المدرسة سيئةدرس؟ وأنا أشعر بالأسف أن الوقت قد ذهبت؟ لا يكون عذرا. مرة أخرى لدخول الجامعة - في أي سن يمكن بدء أعمال تجارية جديدة. الحياة الحب الناجحة. محظوظ أم لا، ولكن إذا وقف للأسف الماضي وإعطاء تقييم ناقص الماضي وسوف تصبح الشخص الناجح.

  6. ممارسة:

    أعتقد اليوم حول هذا الموضوع. تذكر ماضيك. تتذكر كيف كانت عليه قبل عشر أو خمس عشرة سنة. تذكر كل الخير، والسيئة ومحاولة نسيان. علم نفسك أن نفكر في الخير وينسى سيئة. وأبدا، في ظل أي ظرف من الظروف، لا تأنيب نفسك للماضي.

  7. إذا كنت تظن السوء ...
    ثلج حزينة

    وقال "عندما كنت تظن السوء، والعثور على واحد الذي هو أسوأ من ذلك، ومساعدته. عليك أن يشعر على نحو أفضل ". مدى سهولة يبدو! ولكن لماذا الخروج ومساعدة شخص ما، إذا كان سيئا بالنسبة لي؟

    زوجة اليسار، والأطفال نسوا أن العمل بدأ -الحياة ينهار! كل شيء سيء. ولكن إذا وجدت الشخص الذي يحتاج الى مساعدتكم، إذا كان أسوأ مما كنت، المحن الخاص التنحي. اصطياد الألم والمشاكل التي تعاني منها شخص آخر، يتم تبديل لك وينسى مؤقتا عن الصعوبات ومعاناتهم.

    تذكر: المشاعر السلبية تتراكم إيجابية - لا. مساعدة الآخرين، تشعر المشاعر الايجابية. هل ساعد، كما ترى، هناك حاجة الى مساعدتكم. هل يمكن، فقد شاركت في مصير شخص آخر. عندما كنت تظن السوء - العثور على واحد الذي هو أسوأ من ذلك، ومساعدته - عليك أن يشعر على نحو أفضل.

    ممارسة:

    ننظر حولنا دائرة: إذا هناك أناس يمكن أن تساعد - مساعدتهم، حتى إذا كنت تشعر جيدة. سوف تكون أفضل. أوه، وإذا كنت تظن السوء، كنت متأكدا من أن تجد مثل هؤلاء الناس! محاولة لتعمل باستخدام هذه القاعدة - وسوف يشعر على نحو أفضل.

اتبع هذه النصائح، وأنك لم تلاحظ كيف ستتحول حياتك، وسوف ترتفع معنوياتك الكثير من الإلهام والخطط. محاولة اتباع هذه النصائح والمساعدة للأصدقاء لإعادة بناء حياتهم!

البرامج ذات الصلة: