/ / المادة دقيقتين

حكم دقيقتين

هل أنت على دراية الوضع، عندما تراكمت لديها الكثير من الحالات، ورغبتهم في القيام على الفور لا على الإطلاق؟ "ثم القيام"- وهذا هو المنقذ الرئيسي في هذا الوضع. إذا كنت تعترف لنفسك، ثم إلى زيارة لك أنعم مماطلة - وهذا هو عمل تأجيل عاديا في ذلك الحين!

فقط لا تخلط مع الكسل المعتاد. كسل - عندما كنت ببساطة لا تريد أن تفعل أي شيءحتى أنك لا تقلق بشأن ذلك. في حالة المماطلة كنت أدرك أهمية هذه القضية، ولكن ليس في عجلة من امرنا لتنفيذ ذلك، لأنه لا يوجد المزاج، على سفح الخطأ وقفت، وليس النجم أو الكوكب قد لا يتفق ...

نتيجة التسويف المستمرتدهور حالته الصحية، وانخفاض مستوى الطاقة الحيوية، ويصبح الشخص العصبي، والجهاز العصبي جدا. محاربة مثل هذا الوقت! لحسن الحظ، هناك طريقة بسيطة جدا، كيفية التغلب على المماطلة. دعا "حكم دقيقتين."

في هذه التقنية، كتبت ديفيد ألين في كتابه"كيف الأمور في النظام. الفن الإنتاجية دون ضغط ". كما يعزز استراتيجية مماثلة للمساعدة في استكمال القضية الى النهاية وفي نفس الوقت لتطوير عادات جيدةرجل أعمال، رياضي ومصور والرحالة جيمس رجال الدين. هؤلاء الناس يمكن ممارسة "حكم دقيقتين"، ولكن الآن دور ومتروك لكم!

قواعد بسيطة: العديد من الوظائف التي نحن المماطلة، فمن السهل جدا القيام به في الوقت الراهن. ما عليك سوى الوقت، وأنها قصيرة جدا - دقيقتين فقط. حتى قيام بهذا العمل!

عادة دقيقتين

ساعات

  1. إذا كان تنفيذ هذه المهمة في أقل من دقيقتين، أن تقرر الآن
    في الواقع، أشياء كثيرة يمكن القيام به في وقت واحدنفسه. مسح الغبار، ليسقي الأواني، ونهنئ كل عيد ميلاد سعيد الآخرين - لماذا هذه مهمة صغيرة إلى المماطلة؟ ثم لم يكن لديك الوقت ... إذا كانت القضية يمكن التعامل معها في دقيقتين أو أقل، والعمل الآن! إذا كانت أطول - على الأقل المدرجة في قائمة الحالات التي يمكن القيام به في وقت لاحق.
  2. وعلى مبادرات جديدة لا تأخذ أكثر من دقيقتين
    إذا كنت تبدأ عادة جديدة، ينبغي أن تأخذأقل من دقيقتين. لا، نحن لا نتحدث عن كيفية تحقيق هذا الهدف في مثل هذا الوقت القصير! ولكن بعد دقيقتين سوف يكون كافيا لمجرد اتخاذ الإجراءات اللازمة.

    عادات جديدة يصعب العمل بها الحق. دقيقتين على بدء، ثم أكثر من ذلك بقليل - وبشكل تدريجي على اكتساب المهارات المطلوبة.

  3. بداية لمدة دقيقتين لهدف كبير
    من قبل نفس مخطط تعمل عادة عندمايتعلق الأمر المهام الجديدة. وبطبيعة الحال، لمدة 120 ثانية، لم يكن لتنفيذها في وقت واحد، ولكن وضعت الأساس للعمل. وسوف يستغرق دقيقتين - وأنت لا تلاحظ حتى كيف انخرط في عمل جديد! وبداية صغيرة تساعدك على مواصلة التحرك نحو الهدف.

باستثناء "حكم دقيقتين،" الحل لجميعالمشاكل - انها مجرد وسيلة مريحة من شأنها أن تساعد على تبسيط يوم العمل. تطبيق القاعدة في الممارسة العملية، وسوف أكثر من مواكبة. ناهيك عن زيادة خاصتك الفعالية الشخصية!

لاحظت أن بعض أصدقائك في عجلة من امرها تنفيذ الأعمال المخطط لها- تقاسم ذلك مع لهم هذه النصيحة. كما حكم، وذلك في دقيقتين!

البرامج ذات الصلة: