/ / كيف لجعل نفسك انقاص وزنه

كيفية جعل نفسك انقاص وزنه

لقاء Keyt Rayter، ولها 25 عاما. من الصعب الاعتقاد، ولكن أشهر فقط 9 مضت، كان وزنها 120 كجم!

كيفية جعل نفسك انقاص وزنه

منذ وقت ليس ببعيد إفطار نموذجي يتألف من كيت شوكولاتة وبعض الطاقة الحلوة. خلال النهار كانت يتناول وجبات خفيفة على السندويشات وفي المساء، وكقاعدة عامة، ساعي من ماكدونالدز جلبت لها حقيبة ثقيلة مع اثنين من البرغر والبطاطس وقطع الدجاج.

كيفية جعل نفسك انقاص وزنه

من السهل التنبؤ بأن مثل هذه العادات الغذائية أدت إلى نتائج كارثية ... كل عام، واكتسبت كيت حوالي 10 كجم.

في البداية زيادة الوزن لا يشعر بالقلق بشكل خاص حول امرأة شابة لم تبدأ بعد وجود مشاكل مع الصحة (الساقين كيت وتضخم لدرجة أنها لم تعد قادرة على أداء واجبات البائع).

كيفية جعل نفسك انقاص وزنه

كيفية جعل نفسك انقاص وزنه

أي تدهور حالته الصحية بسبب السمنة ودفعت الفتاة لسحب نفسي معا. كانت كيت عازمة على التخلي عن الوجبات السريعة التي أثارت ظهور كجم إضافية، وبدأ عد السعرات الحرارية.

كيفية جعل نفسك انقاص وزنه

أولا وقد قطع عليه حصص ل 1200 سعرة حرارية في اليومولكن بعد ذلك أظهرت ممارسة نشطة أنه من الأفضل البقاء في 000 2 في نمط حياة صحي الشهر انخفض كيت الوزن إلى 100 كجم!

ساعد دورة تدريبية مكثفة المرأة لافقط لانقاص الوزن بسرعة، ولكن أيضا لتجنب ترهل الجلد القوي. الآن انها تبدو رائعة ويعمل كمدرب على اللياقة البدنية، ومساعدة الآخرين للتغلب عليها مشاكل في الوزن.

كيفية جعل نفسك انقاص وزنه

مشاركة هذه القصة الملهمة مع أصدقائك، فإنه قد يغير حياة شخص ما!

البرامج ذات الصلة: