/ / عصائر البروتين

عصائر البروتين

البروتينات هم جزء مهم جدا من نظامنا الغذائي. التي يحتاجونها العضلات والجهاز المناعي. وفيما يلي 4 البروتين عصير صفة ترضي البروتين والمواد المغذية الأخرى لهذا اليوم. بالإضافة إلى حقيقة أن لديك بضع ساعات لنسيان الجوع. تتمتع هذه الكوكتيلات اللذيذة.

المانجو + الجزر

عصائر مفيدة

سوف تشبع لكم مع المواد المضادة للاكسدة ويتكون من أكثر من 20 من العناصر النزرة.

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة. حليب جوز الهند
  • المادة 1.5. ل. زيت اللوز
  • 1/2 الفن. الجزر المبشور
  • 3/4 الفن. مانجو
  • 5 مكعبات الثلج

إعداد

المكونات vzbey في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

الملفوف + خيار + كمثرى

عصائر مفيدة

شراب منعش من الأخضر مثالية لتناول الافطار.

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة. ماء
  • 1 ملعقة كبيرة. ملفوف
  • 1 ملعقة كبيرة. خيار
  • 1 ملعقة كبيرة. كمثرى
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون
  • 5 الكاجو

إعداد

المكونات vzbey في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

الفانيليا ملس

عصائر مفيدة

هذا الكوكتيل لتطهير الأمعاء.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة. حليب جوز الهند
  • 1/8 الفن. ل. ملح
  • 1 ساعة. L. الفانيليا
  • 1 ملعقة كبيرة. قليل الدسم زبادي
  • 1 بياض البيض
  • 1 ملعقة كبيرة. مكعبات الثلج

إعداد

المكونات vzbey في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

عصير الأرجواني

عصائر مفيدة

وبالتالي عصائر يمكنك الحصول على جسمك الفيتامينات ومضادات الأكسدة اللازمة من التوت في أي وقت من السنة.

المكونات

  • 1/2 الفن. ماء
  • 1/2 الفن. كرز
  • 1/2 الفن. التوت
  • 1/2 الفن. عنبية
  • 1/4 الفن. بذور الرمان
  • 5 الكاجو

إعداد

المكونات vzbey في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

هؤلاء الكوكتيلات مغذية ليس فقط، ولكن أيضا لتشبع الجسم مع المواد المضادة للاكسدة الأساسية والمعادن والفيتامينات. تتمتع هذه العصائر المغذية في أي وقت من السنة.

و لا تنسى أن تخبر أصدقائك هذه الوصفات!

البرامج ذات الصلة: