/ / وصفات مع الشمندر

وصفات مع الشمندر

كبد - وهذا هو الجهاز الهام ان المرشحات وينقيالدم. أنه يساعد الجسم لتعمل بشكل صحيح. يجب على الناس اتباع الطعام الذي يستهلك حدث ذلك خلل في الكبد.

ننصحك الدخول في النظام الغذائي الخاص بك البنجر. الشمندر - قيما مصدر للفيتامينات (المجموعة ص، ج ج، ق)، والمعادن (اليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم الكالسيوم) وبيوفلافونويدس.

هذه المواد، وكذلك الألياف، والتي في كثير من البنجر، وتساعد على تطهير الجسم من السموم. وبالإضافة إلى ذلك، البنجر لذيذ جدا. "من السهل جدا!" أنا جمعت لك 5 من أفضل وصفات من البنجر، التي من شأنها تحسين الأداء وحالة الكبد وليس فقط!

سلطة الربيع صحية

سلطة الربيع

المكونات

  • 3 البنجر
  • نصف الملفوف الأحمر، المفروم
  • 2 سيقان الكرفس، وقطع قطع
  • 1 خيار صغير، مقطعة إلى شرائح
  • 1 تفاحة خضراء صغيرة، مقطعة إلى شرائح ناعما
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. خل التفاح
  • الكزبرة
  • عصير الليمون 1 أو 2
  • ملح البحر والفلفل طازجة الأرض (اختياري)
  • 1 ساعة. L. مسحوق الكمون (اختياري)

إعداد

  1. غلي الماء في قدر، ثم وضعه في البنجر. السماح يغلي لمدة 10 دقائق.
  2. عندما ينضج البنجر وبارد، واضحة، ونحن يجب تقطيعه إلى شرائح.
  3. ثم تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه.
  4. يضاف الملح والفلفل حسب الذوق. يمكنك أيضا إضافة مسحوق الكمون للنكهة.

عصائر لذيذة من البنجر

عصائر من البنجر

المكونات

  • 1 بنجر صغير (غسلها، مقشرة ومفرومة فرما ناعما)
  • 5 الفراولة
  • 2 الموز المجمدة
  • 3 التمر الهندي (نقع في الماء المصفى في الليل)
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. طحين
  • 2 الخوخ (البرقوق المجفف ينقع في الماء المصفى في الليل)
  • 1 ملعقة كبيرة. حليب اللوز

إعداد

  1. مزيج البنجر المفروم مع 3 ملاعق من حليب اللوز، ثم تضاف جميع المكونات الأخرى.
  2. بينما تضيف أثار ببطء للحصول على كتلة واحدة متجانسة.

رقائق البنجر فاتح للشهية

رقائق البنجر

المكونات

  • 3 البنجر (من أي صنف)
  • زيت جوز الهند (ذاب)
  • الملح حسب الذوق

إعداد

  1. نسخن الفرن جيدا.
  2. يجب علينا قطع البنجر شرائح ناعما. وضعه في وعاء النفط والميدان جوز الهند كبير، ثم تخلط جيدا.
  3. وضعت على شهادة جامعية ورقة الخبز وتوزيعه بالتساوي على البنجر.
  4. تخبز لمدة 20 دقيقة.
  5. الحصول على عموم، وتحويل الجانب الآخر من البنجر وخبز آخر 15 دقيقة.

حساء الشمندر بسيط

حساء الشمندر

المكونات

  • 2 بنجر، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة
  • 1 جزرة كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 4 ملاعق كبيرة. ماء
  • 1/2 كوب البصل المفروم
  • 1/4 كوب الكزبرة
  • 1 فص من الثوم
  • 3 ملاعق كبيرة. ل. جوز الهند المبشور غير محلى
  • 1/2 الفن. ل. زيت جوز الهند
  • 1/2 ساعة. L. ملح البحر
  • 1/4 ساعة. L. الفلفل الطازج المطحون

إعداد

  1. إضافة جميع المكونات في قدر كبيرة. جلب ليغلي، ثم خفض الحرارة، وتغطي ويغلي لمدة 25 دقيقة حتى البنجر هي لينة.
  2. انفجار أدى الخليط في الخلاط، وتحويلها الانتظار حتى حتى كتلة واحدة متجانسة.
  3. وضع في الثلاجة لمدة 6 ساعات.
  4. يمكنك تزيين حساء مع جوز الهند المبشور.

المحصنة عصير البنجر

عصير البنجر

المكونات

  • ورقة الملفوف 3
  • 1 ليمون صغيرة، وتنقيته
  • 1 جينجير روت، منقى
  • 1 خيار كبير، غير مقشرة
  • 1 تفاحة، مقشرة
  • 1 الشمندر صغير، مقشر

إعداد

  1. اغسل كل إنتاج، وأقل في كثير من الأحيان، إذا لزم الأمر.
  2. إضافة كافة المكونات في والعصير.

لذيذ و مشروبات صحية وأطباق من البنجر، وليس فقط إرضاء لكم لمذاقه، ولكن أيضا تعزيز الجهاز المناعي وتحسين صحة الكبد. العلامة التجارية الخاصة ليست صعبة للاستعداد. محاولة ذلك!

شارك هذه الوصفات مفيدة مع أصدقائك!

البرامج ذات الصلة: