/ / عنبية عصير يقلل من الضغط

عصير توت يخفض ضغط الدم

عنبية - التوت مفيدا جدا، والتي لديها فريدخصائص. التوت يساعد على خفض ضغط الدم وتعزيز الصحة العامة الخاصة بك إذا استهلكت بشكل منتظم. الشيء هو أن هذه لاذع قليلا، ولكن التوت اللذيذة تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد.

علماء البحوث التي أجريت مؤخرا والتغذيةلقد أظهرنا أن الأشخاص الذين غالبا ما تدرج في النظام الغذائي من التوت، مع التوت لذيذ تلقى كمية كافية من المواد الفعالة بيولوجيا - الأنثوسيانين. هذا مضادات الأكسدة يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 10٪. ويضم توت متوسط ​​جزء حوالي 500 ملغ من هذه المادة المعجزة.

حتى إذا قمت بإضافة التوت في القائمة، التي تحسن كثيرا من صحتك! خصوصا إذا كانت المشاكل الضغط المتاحة بالفعل.

عصائر توت

عصائر توت

وينبغي أن يؤكل العنب الطازج، جيد جدا، إذا كنت تجميد بحكمة التوت لفصل الشتاء. يمكنك جعل المكرر و مشروب صحة توت، وتنغمس في فصل الشتاء عصير الصيف.

المكونات

  • 1/2 الفن. عنبية
  • 1 الموز
  • الزبادي و / أو الحليب
  • الفانيليا السكر (اختياري)

عصائر توت

إعداد

تخلط جميع المكونات في الخلاط، لالحصول على مشروب بنكهة الإلهية! إذا كنت مثل عصير أحلى، إضافة السكر أو العسل. يضمن على الرغم من الموز التي الكوكتيل هو نكهة حلوة الحساسة.

تحقق ما إذا كان عصائر توت يؤثر الضغط الخاص بك: شرب كوب من الصباح على الريق والمتابعة من خلال رد فعل جسمك - طوال اليوم مع الضغط من المشاكل لمينبغي. جعل جد لطيف - الاستعداد لها رائع والشراب، لأن الناس في سن الشيخوخة كثيرا ما يعانون من مشاكل في الضغط.

البرامج ذات الصلة: