/ / ما لطهي لنفسك

ما لطهي الطعام لنفسك

أكل وحده. كان يبدو حزينا، هاه؟ التالي الصورة النمطيةتريد كسر. لماذا يتم تصميم معظم وصفات لأجزاء كبيرة، لعدد قليل من الناس، في حين أن ترسخ الفردية بقوة في حياتنا؟ ماذا كثير لا داعي للقلق حول كيفية إطعام الأسرة كلها، والناس الذين يعيشون بمفردهم.

هناك الناشطين الذين يستعدون لأنفسهم معنفس الحماس وكذلك بالنسبة للآخرين. ولكن معظم الناس واحد ليسوا في عجلة من أمره لقضاء بعض الوقت الثمين على طهي الطعام. ما هي النقطة، الكثير من الجهد - فقط لنفسك؟ والطبخ وغسل الصحون ...

تحقق هذه القائمة من صفات، والتي هي سهلة لإرضاء أي أعزب. ضرب الشهية والرغبة في تناول الطعام الصحي من الكسل غير المقيد!

ما لطهي الطعام لنفسك

  1. بيضة مسلوقة، ولحم الخنزير، والأفوكادو، والأعشاب والصلصة الحارة. ما يرام وجبة الإفطار، والغداء!
    فطور
  2. بيض مخلوط مع الجبن والأعشاب والكزبرة. عجة نفعل ما هو أفضل من البيض المقلي. لا ننسى أن طبق الفوز!
  3. بيتزا صغيرة مع البيض والخضروات. تستخدم كقاعدة للخبز البيتزا بيتا، وليس لديهم أي شيء الفرن.

    خارجا مع المكونات المفضلة لديك على رأس سميك أو رقيق الخبز العربي والماء عن صلصة الطماطم، مع رش الجبن، وإرسال في الميكروويف ... والاستعداد لبيتزا الصباح رائعة!

  4. كوكتيل مع الخوخ المجمدة والموز والمكسرات والتوت ... أي كوكتيل - وجبة كاملة. وكل ما تحتاجه للطبخ - الحليب والفواكه وخلاط!
    كوكتيل
  5. كوسة مطهي أو الباذنجان - فقططبق صحي. مع التوابل الإيطالية والثوم، فهي لذيذة جدا! مفيد لمن يريد انقاص وزنه. بالإضافة إلى الاسكواش أنها تعد بسرعة جدا: فقط 15 دقيقة، وطبق جاهز.
  6. ساندويتش مع الجبن والطماطم والبيض. أشكال مختلفة من هذه الوجبات الخفيفة التي لا نهاية لها.
  7. شطيرة لتناول الإفطار، يمكنك قلي بيضة، وسوف تكون أفضل!
    شطيرة
  8. الدجاج المطبوخ مع الخضار المختلفة.

    حسنا، الذي قال أنه كان من الصعب؟ الدجاج المطبوخ بسرعة كبيرة، ووضع الدجاج والبصل والجزر والكوسا، والفطر والطماطم في وعاء عميق والذبيحة مع التوابل. هذا الطبق يمكن أن تفعل كل.

  9. الأفوكادو والفراولة والسبانخ - مكونات السلطة من الأصل، الذي هو على وجه التحديد لمحاولة.
  10. الفطر المطبوخ في الزبد مع القشدة الحامضة والجبن مع الثوم ... حتى أفضل!
  11. الفلفل والذرة المغلي - انها لذيذة جدا. جعل سلطة الفلفل مغلي وقطع الذرة المسلوقة من قطعة خبز.
    عشاء
  12. محشوة الافوكادو مع الجمبري. بيض مغلي، طحن لهم في الخلاط للحصول على موس. شغل عجينة الأفوكادو في منتصف الطريق مختلطة مع البيض، إضافة الروبيان. استخدام التوابل وزيت الزيتون. طبق لذيذ!
  13. سلطة من التفاح والجزر والجوز. طعم الطفولة، ومصدر للفيتامينات قيمة.
  14. المعكرونة والجبن وصلصة الحليب. بما فيه الكفاية لتغلي المعكرونة، ثم يمكنك القيام به معهم كل أنواع المعجزات استخدام الميكروويف لتبسيط المهام.
    معكرونة
  15. أجنحة دجاج متبل فراي النفط. من أجل الفائدة. مقارنة طعم الغذاء محلية الصنع، وحقيقة أن تشتري عادة.
  16. شريحة لحم البقر مع النبيذ الأبيض والزيتون. بسيطة وأنيقة!
  17. اللحوم والأناناس. ويمكن استخدامه الأناناس الطازجة والمعلبة. جديدة، وبطبيعة الحال، لذيذ. في كثير من الأحيان، هذه المكونات اثنين، ويطهى أي اللحوم مع الأناناس، فمن المؤكد أن الحصول على لينة وعطرة.
  18. الأرز مع الخضار المتنوعة. الأرز يغلي مع الخضار المقطعة، وتحصل على لذيذ جدا.
    الأرز مع الخضار
  19. روبيان. مصدر ممتاز من البروتين، ويطهى عليها بسرعه كبيره.
  20. "كاربونارا" السباغيتي. الطعام الإيطالي يمكن أن يكون في متناول الجميع!
  21. مصغرة الكعكة في فرن الميكروويف. ومن هنا، والسعادة!
    كعكة
  22. لماذا لا طهي حساء الجبن؟ المواد الغذائية السائلة ضرورية للجميع، حسنا، هناك وصفات الحساء التي هي متاحة للجميع!
  23. الشوفان هو جميل في أي وقت من اليوم، للافطار والغداء. مجموعة متنوعة من وصفات باستخدام هذه عصيدة سعيدة. محاولة لطهي الشوفان كسول، يتم إنشاؤه لك ...
  24. الحلوى تستطيع، حتى لو كان في عجلة من امرنا! تعزيز نفسك بلطف في منتصف يوم العمل. القهوة الآيس كريم لتذوق كل شيء!
  25. الفطائر - مجرد الطبق الذي لا يحب لطهي العزاب بسبب مشكلة معهم. ولكنه لذيذ جدا! وصفة بسيطة لالفطائر لك للمساعدة.
    الفطائر
  26. الأرز والأسماك الحمراء. صدقوني، لإعداد السوشي - مغامرة، وأنه ليس من الصعب! ولكن إذا لم يكن لإلهام الطهي هذا الطبق، فمن الممكن تبسيط كل شيء. مغلي الأرز، وتناول الطعام مع شرائح من سمكة حمراء، إضافة صلصة الصويا في طبق. الحصول على أي أسوأ من السوشي!
    السوشي
  27. السوشي يمكن أن يكون تماما غير تقليدية واللحوم والجبن. ولكنها لذيذة للغاية!
  28. لا ننسى الفواكه! من أي نوع من الفواكه يمكنك جعل سلطة، بل هو وجبة مفيدة جدا وسهلة.
    فراولة
  29. علاج نفسك لحلوى، حتى لو كنت على نظام غذائي! فطيرة التفاح - علاج بسيط ومنخفضة السعرات الحرارية.

لا يكون كسول لطهي الطعام لنفسي! دعونا فإن هذه أطباق بسيطة تلهمك. لا يجب أن تكون فائقة الطهاة لطهي الطعام الخاصة بك لذيذ و الغذاء الصحي.

الإبلاغ عن هذه صفات لا تقدر بثمن للجميع، وخاصة - عازب!

البرامج ذات الصلة: