/ / وصفة سمك السلمون على البخار تحت صلصة الخيار

وصفة سمك السلمون على البخار تحت صلصة الخيار

الناس الذين يهتمون بصحتهم، في كثير من الأحيانتواجه مثل هذه المشكلة عن إيجاد وصفات وجبات بسيطة ولذيذة وصحية ومغذية. الإنترنت يمكن أن تجد الكثير من وصفات، ولكن المكونات بالنسبة لهم هو في كثير من الأحيان من الصعب جدا الحصول عليها.

هذا سمك السلمون وصفة زوجين تحت صلصة الخيار - يجعله مثالي لأولئك الذينيريد أن تعامل نفسك وضيوفك مع شيء لذيذ وصحي من المنتجات التقليدية من دون إنفاق الكثير من الوقت والجهد. محاولة لطهي طبق لهذه الوصفة. انه من السهل جدا!

صلصة سمك السلمون

المكونات

  • قطع الليمون 1 إلى 8 دوائر
  • 4 سمك السلمون شريحة لحم، حوالي 2 سم سميكة
  • الملح والفلفل (حسب الذوق)
  • 1 خيار متوسطة، مقشرة ومقطعة
  • 1/3 كوب القشدة الحامضة
  • 1/3 الفن. ل. زيت زيتون
  • 1/2 ساعة. L. خردل
  • عصير وبرش الليمون 1/2
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. البقدونس المفروم
  • 1/2 ساعة. L. إكليل الجبل المجفف
  • 1/2 ساعة. L. الثوم المفروم

إعداد

  1. ستيك السلمون وضعت في الباخرة. تسرب الملح والفلفل. وضعت على كل قطعة من اللحم بضعة حلقات من الليمون. إذا كان هناك غلاية مزدوجة، يمكنك طهي السمك في مقلاة. خذ مقلاة عميقة، ووضع رف فيالذي سوف يضع السمك، صب حوالي 1 كوب من الماء وجلب ليغلي على نار عالية. وضع لوحة على وصفة طبية مع السمك، بإحكام تغطية وتغلي لمدة عامين. وينبغي إعداد الأسماك حوالي 8-10 دقائق.
  2. أن صلصة كوك، مزيج الخيار والقشدة الحامضة، زيت الزيتون، والخردل، قشر الليمون، عصير الليمون، البقدونس، إكليل الجبل والثوم.
  3. وضع قطعة من السمك على طبق وأعلى مجالات صلصة الخيار.

يقدم هذا الطبق لذيذ يمكن أن يكون مع طبق جانبي المفضلة لديك التي يمكن إعدادها بنفس الطريقة.

شهية طيبة. لا تنسى أن تشارك هذه الوصفة مع أصدقائك!

البرامج ذات الصلة: