/ / صلاح الدين وصفات لتطهير

وصفات سلطة للتنظيف

كلهم يريدون أن تكون ضئيلة وصحية. وذلك في محاولة من وقت لآخر إلى النظام الغذائي.

أن حمية كان له تأثير إيجابي، فمن الضروري لجعلهالمحصنة. إضافة في النظام الغذائي المزيد من الفواكه والخضروات، وخصوصا تلك التي تنمو في بلدنا. يمكنك طهي مجموعة متنوعة من الأطباق، مثل صلاح الدين. لتنظيف الجسم وفقدان الوزن يستخدم فقط المنتجات الطازجة. "من السهل جدا!" وتدعو لك لمحاولة جعل هذه السلطة 5.

وصفات سلطة للتنظيف

صلاح الدين

سلطة الكرنب والجزر

المكونات

  • 100 غرام من الملفوف، والجزر والتفاح والبنجر
  • 50 غراما من الخوخ المجفف
  • 1 ساعة. L. عصير الليمون
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية

طريقة الطهي:
الصوديوم مقشر الخضروات على مبشرة الخشنة. تخلط جيدا ويعجن قليلا. ثم التفاح الصوديوم وإضافة إلى كتلة. وضع بضع قطرات من عصير الليمون وحقول الزيت النباتي. قبل نقع الخوخ ويجب مقطعة إلى شرائح رقيقة. إضافة إلى السلطة.

سلطة مع الخضر

المكونات

  • 2 الخيار
  • 1 باقة البصل الأخضر
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
  • 1 باقة كل من الأخضر
  • 2 الفجل
  • ملح

طريقة الطهي:
يجب شرائح الخيار المقشر قطع، ووضعها في وعاء. إضافة البصل المفروم، والفجل، وأي الأعشاب حسب الرغبة. ملء مع الزيت النباتي والملح.

سلطة مع الكرفس والجوز

المكونات

  • 3 الجزر الكبيرة
  • 3 الكرفس ساق
  • 100 غرام من المكسرات
  • اثنين من القرصات من بذور الكتان
  • 2 ساعة. L. عصير الليمون
  • قليل من الملح

طريقة الطهي:
الجزر الصوديوم على مبشرة الخشنة. ناعما يجب قطع سيقان الكرفس وإضافة إلى الجزر. إذا لزم الأمر، وسحقت المكسرات وبذور الكتان مع اندلاع بها في وعاء إلى الخضار. الحقول مع عصير الليمون والملح وتخلط جيدا.

سلطة مع الكرفس والملفوف

المكونات

  • 4 سيقان الكرفس
  • 1.5 كيلوغرام من الملفوف
  • 3 الخيار
  • 2 سيقان البصل الأخضر
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون
  • 1/2 ليمون
  • البقدونس

طريقة الطهي:
ختم الملفوف والبصل والكرفس، ويجب أن نقطع الخيارشرائح رقيقة. أرسلها كلها في وعاء كبير وأتذكر يديه. الموسم مع عصير الليمون وزيت الزيتون. يقلب قبل التقديم اسمحوا الوقوف لفترة من الوقت في الثلاجة. قبل التقديم تزيين المساحات الخضراء.

سلطة الشمندر

المكونات

  • 1 بنجر
  • 1 جزرة
  • 1 ساق كرفس
  • 1 باقة من البقدونس
  • 1/4 الفن. زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. خل التفاح
  • 1 ساعة. L. الكركم
  • الملح والفلفل الأسود (حسب الذوق)

طريقة الطهي:
تطهير البنجر، والجزر، وخشنا الصوديوم بهممبشرة. ناعما يجب قطع الكرفس. البقدونس المفروم. ثم إعداد الحشوة. مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون والخل والملح والتوابل. فستان السلطة وتخلط جيدا مرة أخرى.

أكل هذه السلطة أيام الصوم ونقول وداعا للوزن الزائد.

مشاركتها مع الأصدقاء هذه السلطات وصفات لتطهير وفقدان الوزن!

البرامج ذات الصلة: