/ / صلاح الدين الصيف سهل

السلطات الصيف الخفيفة

الصيف، ونحن جميعا في محاولة لعلاج نفسك إلى طازجةالفواكه والخضروات. وتوفر هذه المنتجات جسمنا مع المواد والفيتامينات المفيدة لمدة سنة كاملة. الذواقة الحقيقية يحاولون ايجاد المكونات غير عادية، و جعل السلطات مثيرة للاهتمام الأطعمة الطازجة والصحية الصيف.

"من السهل جدا!" فإنه يدعوك للتعرف على أفضل 6وصفات السلطات سهلة. إعدادهم لأحبائهم. هذه السلطة يمكن استخدامها كقاعدة للتجارب الطهي الخاصة بها. تخيل وابتكار شيء جديد!

سلطة الجزر مع التفاح والزنجبيل

سلطة مع التفاح والزنجبيل

المكونات

  • 3 الجزر
  • 1 تفاحة
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. الزنجبيل المبشور
  • الثوم إلى الذوق
  • 1/4 الفن. اليونانية أو اللوز

المكونات للصلصة

  • 1 ملعقة كبيرة. ل. خل
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. شراب القيقب
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق

إعداد

  1. طحن في الجزر الطعام المعالج والتفاح للحصول على القش. تطهير جينجير روت وفرك على مبشرة. يجب علينا قطع البصل. وضع كل ذلك في وعاء ويضاف الجوز.
  2. تحضير الصلصة: اخلطي الخل، عصير القيقب، وزيت الزيتون. يضاف الملح والفلفل. الحقل سلطة خلع الملابس، والسماح لها الشراب لفترة من الوقت.

سلطة براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد

سلطة براعم بروكسل

المكونات

  • 500 غرام من براعم بروكسل
  • 1 ملعقة كبيرة. الجوز
  • 50 غ من لحم الخنزير المقدد
  • الزبيب (حسب الذوق)

المكونات للصلصة

  • 2 ملعقة كبيرة. ل. خردل ديجون (يمكن استبدال الخردل مع لمسة من الفجل)
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. شراب القيقب
  • 3 ملاعق كبيرة. ل. خل التفاح
  • المادة 3.5. ل. زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق

إعداد

  1. يجب علينا قطع ناعما براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد، ووضعها في وعاء. يقلى على نار خفيفة لمدة 3-5 دقائق الجوز. ثم إضافتها إلى خزان جنبا إلى جنب مع الزبيب. تخلط جيدا.
  2. إعداد الصلصة: تخلط في الخلاط الخردل، شراب القيقب، خل التفاح وزيت الزيتون والملح والفلفل. عندما صلصة مستعدة، ومزجها مع السلطة. جاهزة!

سلطة بطاطس

سلطة بطاطس

المكونات

  • 5 البطاطا
  • الكزبرة والشبت حسب الذوق
  • 5-6 الطماطم

المكونات للصلصة

  • 1/2 الفن. الكاجو
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. خردل
  • قليل من الفلفل الحار
  • 2 الأسنان. ثوم
  • 60 مل من عصير الليمون الطازج
  • 50 مل من الماء

إعداد

  1. غلي البطاطا، وقطع كل البطاطا في نصف، وضعت في وعاء. تضاف الكزبرة والشمر والطماطم النصف. تخلط جيدا.
  2. إعداد الصلصة: اخلطي الكاجو، والخردل والفلفل الحار والثوم وعصير الليمون والماء حتى كتلة واحدة متجانسة. إضافة صلصة إلى السلطة وتخلط جيدا.

سلطة الفاصوليا

المكونات

  • الفاصوليا البيضاء المعلبة
  • أي الخضروات
  • أي لون أخضر
  • الطماطم المجففة
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. الخل البلسمي
  • الملح والفلفل حسب الذوق

إعداد

    شطف والجافة مع منشفة المعلبة الفاصوليا البيضاء. مزيج الخضار المقطعة والأعشاب الطازجة والطماطم المجففة والخل البلسمي والملح والفلفل. في النهاية، إضافة الفاصوليا وخدمتها.

كوسة مع جبن الماعز

كوسة مع جبن الماعز

المكونات

  • 2 كوسة
  • البصل المفروم قليل
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. خل
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 20 غرام ريحان
  • المكسرات الصنوبر الذوق
  • جبن الماعز الذوق

إعداد

    أننا سوف تقطع الكوسا إلى شرائح رقيقة، وضعت في وعاء وتخلط مع البصل المفروم وزيت الزيتون والخل. اسمحوا الوقوف 10 دقائق. ثم يضاف الملح والفلفل والريحان والصنوبر حسب الذوق. يرش على رأس الكثير من جبن الماعز. يمكن توفيره، سلطة جاهزة.

"Achik-chuchuk"

Achik-chuchuk

المكونات

  • 600 غرام من الطماطم
  • 40 غرام من البصل
  • 10 غرام من الريحان الأرجواني
  • 50 غراما من الكزبرة
  • 7 غرام من الفلفل الحار
  • الملح حسب الذوق

إعداد

    للطهي سوف تحتاج إلى حادة جداسكين، حيث أن جميع مكونات يجب مقطعة إلى شرائح رقيقة جدا. وسوف نقطع حلقات البصل نصف. إضافة إلى ذلك المفروم الفلفل والطماطم والكزبرة والريحان. تخلط جيدا والملح. هذه السلطة يمكن تغذية واقفا على قدميه أو أي لحوم.

كل هذه السلطات هي خفيفة جدا والعصير. يصلح فقط لل وجبات الصيف!

مشاركتها مع أصدقائك أفضل وصفات من السلطات!

البرامج ذات الصلة: