/ / البطاطس بدون زيت

البطاطا دون زبدة

البطاطس المقلية - طبق ما هو معروف لنامن خلال المطاعم ومحلات الوجبات السريعة. المشي الوجبات السريعة، لا يمكن لأي شخص أن تقاوم إغراء للذهاب إلى الداخل وأكل solenenkoe علاج. لكننا جميعا ندرك جيدا أن أي شيء مفيد في أنه ليست كذلك.

ولكن معظمها لا يزال يذهب هناك وقيادة أطفالهم. قررنا أن نقدم بديل ممتاز - فرايز المنزلالتي لم يتم إعدادها في مجال النفط. بحيث يمكنك تدليل نفسك وعائلتك.

البطاطا دون زبدة

المكونات

  • 5-7 البطاطا الشباب
  • 2 بيضة (بروتين فقط)
  • الملح (حسب الذوق)
  • الفلفل الأحمر الحلو الأرض (حسب الذوق)
  • الفلفل الأسود (حسب الذوق)

إعداد

  1. التقشير وغسل البطاطا. يجب علينا مقطعة إلى مكعبات 1 سم سميكة في.
    الطبخ البطاطس المقلية دون النفط
  2. vzbey البيض قليلا رغوة بيضاء. ثم البروتينات إضافة الملح والفلفل الحلو والفلفل ويخلط.
    الطبخ البطاطس المقلية دون النفط
  3. البطاطا التي وضعت في وعاء، وكتلة البروتين zaley، ويخلط جيدا. كل البطاطا شرائح يجب أن تكون مغلفة الخليط.
    الطبخ البطاطس المقلية دون النفط
  4. سخن الفرن إلى درجة 200-220. وضعت على ورقة الخبز شهادة جامعية على رأس البطاطا إيجابية بشكل موحد. تخبز لمدة 8-10 دقائق، ثم فتح الفرن، وإزالة ورقة والخبز إلى اللون وردية-الذهبي.
    الطبخ البطاطس المقلية دون النفط

    الطبخ البطاطس المقلية دون النفط

    البطاطا دون زبدة

انتظر قليلا ليبرد والتمتع متموج لذيذ. مشاركة مع الأصدقاء وصفة دون البطاطا زبدة والدهون!

البرامج ذات الصلة: