/ / القهوة مصدر لمضادات الأكسدة

مصدر القهوة من المواد المضادة للاكسدة

ربما، كل الناس يمكن تقسيمها إلى معسكرين في العالم: أولئك الذين لا يستطيعون العيش من دون فنجان من القهوة، وأولئك الذين ينتمون إلى هذا الشراب بلا مبالاة.

هناك أولئك، وغيرها بين أصدقائي. عندما النزاع بين البلدين مرتبطة على فوائد أو مخاطر القهوة - يمكنك الذهاب بأمان لمشاهدة الفيلم، القيام التنظيف، والذهاب للنزهة - العالم كله من حولهم يتوقف ببساطة في الوجود.

وأخيرا، جعلت العلماء بعض الوضوح في الصورة الشاملة، التي وضعت بالتأكيد حدا للكثير من الجدل والتكهنات حول القهوة!

قهوة

هل يمكنني شرب القهوة

نحن نعلم جميعا أن في هذا الشراب عبقأنه يحتوي على مادة الكافيين، التي بجرعات كبيرة تأثير ضار على الصحة. ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن القهوة هي أفضل مصدر في العالم للمضادات الأكسدة. لهم في هذا المشروب يحتوي على أكثر من ذلك بكثير، على سبيل المثال، السبانخ أو الكرنب.

هذا خبر ممتاز بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تخيل الصباح دون فنجان ساخن شراب النكهة. والخبر السيئ هو أن هناك لا يزال غير معروف كيف يمتص الجسم ويستخدم هذه المواد.

اتضح أنه إذا يحصل الجسم من القهوة على الكثير من مضادات الأكسدة، وهذا لا يعني أنها قادرة على استيعاب بالكامل وإعادة تدويرها بشكل صحيح.

فنجان قهوة

المواد المضادة للاكسدة تساعد على الحد من التهاب الخلايا تمتد بشرة شابةالوقاية من السرطان وتقوية القلب وحتى التوقف عن مرض السكري. من ناحية أخرى، القهوة سيئة للجسم بكميات كبيرة.

الاستهلاك المفرط للهذه المشروبات قدتسبب ألم في المعدة أو زيادة معدل ضربات القلب. كما ثبت من خلال حقيقة أن القهوة الترشيح الكالسيوم من الجسم، لذلك الناس الذين غالبا ما يشرب هذا المشروب، تحتاج إلى إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك إلى أقصى حد ممكن من الفواكه الطازجة والخضروات ومنتجات الألبان.

بشكل عام، إذا كنت تريد أن تشرب القهوة - مشروب، ولكن فقططبيعي وبكميات قليلة. أنا أحب القهوة؟ وضع مثل! أنا لا أحب القهوة؟ وضع مثل! مشاركتها مع أصدقائك هذه المادة وشرب فقط تلك المشروبات التي تلهمك!

البرامج ذات الصلة: