/ / لذيذ سلطة دون المايونيز

سلطات لذيذة بدون المايونيز

، وكما هو معروف في النظام الغذائي السليم يجب أن تشمل السلطات. والأهم من ذلك - أنها يجب أن لا يحتوي المايونيز.

طبعة "من السهل جدا!" أعددت لك 8 وصفات سلطات لذيذة بدون المايونيز. فهي متوفرة لإعداد ولذيذ جدا!

سلطات لذيذة بدون المايونيز

سلطات لذيذة بدون المايونيز

سلطة دون المايونيز وغالبا ما يستخدمخلع الملابس على أساس الخل البلسمي. ولكن هناك خيارات أخرى غير لاستبدال المايونيز. قد يكون زيت الزيتون، كريم، البشاميل أو غيرها من الصلصة البيضاء. كوك الآسيوية يوصي صلصة الصويا. السلطات اللذيذة مع المأكولات البحرية التي تم الحصول عليها لو كان مجرد ملء لهم مع عصير الليمون.

سلطة مع كبد الدجاج

سلطة الكبد

المكونات

  • 1 حزمة من الخس
  • 150 غرام من كبد الدجاج
  • 10 الطماطم
  • 1 بصلة
  • 300 غرام من الذرة المعلبة
  • 20 غراما من الخبز الأبيض
  • لحم الخنزير المقدد الذوق
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. خل
  • 4 ملاعق كبيرة. ل. زيت زيتون
  • 2 فصوص من الثوم
  • الملح حسب الذوق
  • التوابل حسب الذوق

إعداد

  1. يجب علينا قطع حلقات البصل، وضعت على ساخنةوعموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى البصل وشفافة. إضافة 1 ملعقة كبيرة. ل. الخل ويطهى دقيقة أخرى. لا تنسى أن يقلب. يضاف الملح حسب الذوق. دعونا البصل بارد قليلا.
  2. كبد الدجاج تطهير من الأوردة والأفلام. يجب علينا مقطعة إلى قطع صغيرة، ويضاف الملح والفلفل. حصة في مقلاة ساخنة ويطهى على نار متوسطة الحرارة حتى يصبح طريا.
  3. إعداد سلطة خلع الملابس: زيت والخل وتمريرها من خلال الصحافة والثوم والملح والفلفل إلى المزيج في وعاء صغير. الخبز سنقوم مقطعة إلى مكعبات ويقلى في مقلاة حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
  4. وضعت على وعاء من أوراق الخس. مزيد من طبقات انتشار: الطماطم نصف الكرز (أو غيرها من الطماطم) والبصل ولحم الخنزير المقدد. صب نصف خلع الملابس. إضافة الخبز المحمص. سلطة تخلط جيدا في الوسط وعلى طول حواف طبقات إجازة. أعلى مع كبد الدجاج، الحقل خلع الملابس وإضافة التوابل المتبقية. سلطة مع كبد الدجاج خدمة الدافئة.

سلطة الخضار مع الزيتون وجبنة فيتا

سلطة مع جبنة الفيتا

المكونات

  • 200 غرام من الطماطم
  • 200 غرام من الخيار
  • 200 غ من الفلفل
  • 200 غرام من جبنة الفيتا
  • 10 زيتون أسود حرض
  • 3 ملاعق كبيرة. ل. الزيوت النباتية
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون
  • التوابل حسب الذوق
  • الأعشاب حسب الرغبة

إعداد

  1. قشر ويجب قطع الفلفل والخيار جوليان. الطماطم (البندورة) يجب علينا قطع مكعبات.
  2. لملء خلط عصير الليمون والزيت النباتي.
  3. والآن الأكثر إثارة للاهتمام. يفرم ناعما ويخلط مع الخضر الجبن الفيتا تمزيقه. شكل حبات وما ينجم عنها من كتلة في كل الزيتون مانور.
  4. وضعت سلطة خارج على طبق وتزين له كرات الجبن.

سلطة الدجاج كاليفورنيا

سلطة الدجاج

المكونات

  • 400 غرام من الدجاج
  • 100 غرام من الطماطم
  • 100 غرام الأفوكادو
  • 40 مل من عصير الليمون
  • 150 غ الخس
  • 100 غرام من الفجل
  • 100 مل من اللبن منزوع الدسم
  • التوابل حسب الذوق

إعداد

  1. يغلي لمدة الخاصرة، ونحن يجب مقطعة إلى قطع صغيرة.
  2. قطع الطماطم على 8-10 فصوص.
  3. قطع الأفوكادو إلى نصفين وعظم جرأة. وسوف نقطع اللحم إلى شرائح والميدان عصير الليمون، وليس لالظلام.
  4. يجب علينا قطع جوليان الفجل الصغيرة.
  5. المسيل للدموع الخس الى قطع صغيرة.
  6. الجمع بين جميع المكونات في وعاء السلطة وموسم مع اللبن.

"سيزار رومانو"

لذيذ قيصر

المكونات

  • 200 غرام من الخس
  • 20 غ جبنة بارميزان
  • 100 غرام من صدور الدجاج
  • 1 بيضة
  • الخبز المحمص حسب الرغبة
  • 1 ساعة. L. خردل ديجون
  • 1 فص من الثوم
  • عصير نصف ليمونة
  • 150 مل من زيت الزيتون
  • 4 الأنشوجة
  • صلصة رسيستيرشاير الذوق
  • التوابل حسب الذوق

إعداد

  1. تقلى صدور الدجاج حتى هش.
  2. جعل صلصة الأسطورية "قيصر": المزيج في الخلاط، البيض، وديجون الخردل، والثوم المفروم وصلصة رسيستيرشاير قليلا، وعصير الليمون والأنشوجة. يستمر الخفق ببطء إضافة زيت الزيتون وجبن بارما المبشور.
  3. الخروج على سلطة لوحة رومين.
  4. وضع الدجاج شرائح.
  5. صلصة المجالات "قيصر".
  6. على القمة، ووضع بضعة شرائح من جبنة بارميزان ويرش مع الخبز المحمص.

سلطة الخضار مع القريدس

سلطة دون المايونيز

المكونات

  • 2 الخيار
  • 5 الطماطم
  • 200 غرام من الروبيان المقشر
  • 20 غ من الزبدة
  • 20 غراما من الجبن
  • 2-3 ملعقة كبيرة. ل. النبيذ الأبيض الجاف
  • 2 شرائح من الخبز الأبيض
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون
  • 1 حزمة من الخس
  • polpuchka الشبت
  • التوابل حسب الذوق

إعداد

  1. المسيل للدموع الى قطع صغيرة من أوراق الخس وترتيب على طبق من ذهب.
  2. يجب علينا قطع شرائح من الخيار والجزر والطماطم في نصف.
  3. يجب علينا قطع الجبن ناعما ويخلط مع الخضار.
  4. الخبز الجاف في محمصة، ونحن يجب قطع مكعبات.
  5. يغلي الروبيان ويقلى قليلا في الزبد، إضافة النبيذ الأبيض ويطهى 1 دقيقة.
  6. إضافة إلى الروبيان سلطة والخضر المفروم. إضافة التوابل وفصل سلطة مع زيت وعصير الليمون.

سلطة مع شرائح من سمك السلمون

سلطة سريعة بدون المايونيز

المكونات

  • 150 غ الخس
  • 1 الطماطم
  • 1 خيار
  • 250 غ من فيليه سمك السلمون
  • 20 غراما من الحبوب ديجون الخردل
  • 20 غراما من العسل
  • 20 غراما من صلصة الصويا
  • 50 غراما من زيت الزيتون
  • التوابل حسب الذوق

إعداد

  1. المسيل للدموع الى قطع من أوراق الخس وتوضع في وعاء سلطة عميق.
  2. الخيار والطماطم ونحن يجب مقطعة إلى مكعبات وتخلط المتوسط ​​في وعاء مع سلطة.
  3. تحضير الصلصة: اخلطي العسل وصلصة الصويا وزيت الزيتون والخردل. إضافة التوابل.
  4. سمك السلمون، وتطهير من جداول والعظام، ونحن يجب قطع مكعبات. تقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
  5. إضافة الأسماك إلى سلطة وموسم مع صلصة العسل حتى يبرد عليه. تخلط جيدا.

سلطة الإيطالية "الرومانسية لشخصين"

سلطة دون المايونيز في المنزل

المكونات

  • 500 غرام جمبري
  • شعاع 2 سلطة
  • 3 الطماطم (البندورة)
  • 200 غرام من صلصة الطماطم أو معجون الطماطم
  • 100 غرام من كريم
  • 2 فصوص من الثوم

إعداد

  1. مغلي من الجمبري في وعاء (لذيذ جدا من استعداد لاتخاذ) وطهرهم.
  2. تمزيق أوراق الخس وترتيب على طبق من ذهب.
  3. يجب علينا قطع شرائح من الطماطم (البندورة).
  4. تحضير الصلصة: اخلطي كريم في كوب والكاتشب (ليس حاد) وتمريرها من خلال الصحافة والثوم. ويضيف الكاتشب، حتى أصبح صلصة لون وردي لطيف.
  5. تخلط جميع المكونات وصلصة zaley. إضافة البهارات حسب الرغبة. إعطاء سلطة المبردة.

سلطة مع الدجاج والخضروات وبذور السمسم

سلطة الغذائية

المكونات

  • 1 الطماطم
  • 1 خيار
  • 100 الزيتون ز
  • 100 غ من الجبن الصلب
  • 2 الفخذين الدجاج المدخن
  • المادة 1.5. ل. الخردل الفرنسي
  • 1 ساعة. L. حبوب السمسم

إعداد

  1. فصل لحم الدجاج من العظام، ونحن يجب مقطعة إلى قطع صغيرة.
  2. يجب علينا قطع الجبن الى مكعبات.
  3. وسوف نقطع حلقات الزيتون.
  4. الخيار والطماطم ونحن يجب مقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  5. وضعت في وعاء سلطة العميق أولا، الدجاجة، ثم الزيتون، ثم الجبن والخضروات على القمة. فستان سلطة مع الخردل الفرنسي ويقلب. مع رش بذور السمسم.

هنا لذيذ والسلطات القلبية يمكن أن تكون مستعدة في أي وقت من السنة. فهي مثالية لأولئك الذين يحبون أكلوبالنسبة لأولئك الذين هم اتباع نظام غذائي. شهية طيبة!

سهم وصفات مع أصدقائك!

البرامج ذات الصلة: