/ / علاج الطبيعي لتحسين نوعية النوم

علاج طبيعي لتحسين نوعية النوم

نحن نعلم جميعا مدى أهمية النوم الجيد. ولكن في اتصال مع وتيرة الحياة العصرية ذهب متوسط ​​مدة النوم لدى البشر على كوكب الأرض أسفل 8-9 ساعات ل6-7 ساعات. واليوم ونحن جادون، جسمنا يحتاج إلى كمية معينة من الوقت للراحة، والتعافي وإعادة إمداد القوات. إذا لم نحصل على قسط كاف من النوم، وكنت أشعر بالإرهاق والاكتئاب. الناس يعتقدون ان مع فنجان من القهوة الساخنة، وأنها ستكون قادرة على تصحيح الوضع، ولكن هذه ليست سوى خلاص مؤقت ...

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نوعية النوم: الإجهاد طوال اليوم، واصلت استخدام الأدوات، وهلم جرا.

عندما كان الناس لا يحصلون على قسط كاف من النوم، تشغيلها إلى الصيدلية لالأدوية، والتي، للأسف، ليست جيدة للصحة، وحتى في بعض الحالات تسبب الادمان. ولكن بعد ذلك فمن الأفضل للاستفادة من ما قدم لنا الطبيعة الأم.

هو وسيلة بسيطة ل2 المكونات تساعد على تحسين نوعية النوم. أنه يعطي فرصة للاسترخاء والاستعداد لصباح اليوم التالي.

وسيلة لتحسين نوعية النوم

المكونات

  • 5 أجزاء من العسل
  • 1 جزء ملح جبال الهيمالايا

خلط هذه المكونات اثنين وتخزينها في وعاء زجاجي. ضع قليلا من هذا الخليط تحت اللسان قبل النوم ويحل تدريجيا.

ملعقة في فمه

يحتوي ملح جبال الهيمالايا أكثر من 80 المعادن والخلايا التي يحتاجها الجسم على التعافي من يوم من العمل الشاق. من العسل تشمل الجلوكوز، والتي تغذي خلايا الجسم مع الطاقة.

الهيمالايا مزيج من الملح والعسل ويزيد من مستوىالسيروتونين - وهي مادة التي تقلل من مستوى لدينا بسبب الضغط النفسي. مع وسيلة طبيعية لتخفيف حدة التوتر من خلال هذا يعني و تحسين نوعية النوم.

محاولة الطب الطبيعي والراحة من السهل معرفة أن في الصباح سوف يشعرون بقدر كبير. لا تنسى أن مشاركتها مع أصدقائك هذه المعلومات المفيدة، كما يريدون النوم بسلام!

البرامج ذات الصلة: