/ / كيفية تحسين الذاكرة

كيفية تحسين الذاكرة

الآن نحن لسنا بحاجة إلى حفظ المعلومات كما هو الحال في العالم الحديث يمكن تصويرها والبحث عن أي إعلان على الإنترنت عمليا أي معرفة.

فقدان الهاتف يمكن أن يكون كارثة، لأننا لا أتذكرالهواتف، حتى تلك الأقرب لك. بدون الذاكرة الدائمة التدريب يزداد سوءا، وأنه يقع، وكفاءتنا. ولكنها ليست قاتلة، لأنك يمكن أن تحسن الذاكرة. كيف؟ قراءة النصائح حول "من السهل جدا!".

كيفية تحسين الذاكرة

  1. قراءة كتاب جيد
    عقلك بينما القراءة محاولتهمتخزين المعلومات عن الشخصيات والأحداث. والصور في رأسك تحفيز الخيال. حتى القراءة وتطوير ذكائك وتوسيع المفردات الخاصة بك.
  2. ألعاب الكمبيوتر
    في الواقع، اللاعبين لا يقضون وقتهم أمامشاشات الكمبيوتر - أنها تدريب دماغك. لكنه يعمل فقط إذا الدورة اللعبة سوف تستمر حوالي نصف ساعة، بدلا من يوم كامل. في حين لعب رجل يفكر استراتيجية لحل مشاكل منطقية ويعتقد. إذا كان لديك وظيفة مملة، ونصف ساعة من المباراة ستكون قادرة على جلب عقلك في النظام.
  3. حلم
    أن الدماغ كان دائما في حالة جيدة، تحتاج إلى النوم 8 ساعات في اليوم. الليل، والدماغ يحتاج الى وقت للتعافي، لأنه خلال اليوم الذي تقرر التحديات والأسئلة.
  4. تعلم شيء جديد
    التفكير في ما كنت أريد دائما أن تفعل، والتفكيرهواية جديدة. وهذا يمكن أن يكون أي شيء: الرسم والغناء والرقص. محاولة لكتابة قصة للأطفال. الشيء الرئيسي - أن تفعل شيئا أنت لم تفعل من قبل.
  5. تخلص من الروتين
    تتصرف بشكل غير متوقع! ارتكاب أفعال عفوية! حاول استبدال القهوة في الصباح على العصير الطازج، والكتابة بيده اليسرى. تمييع مملة حياتك اليومية!
  6. العمل مع الأرقام
    محاولة الاعتماد بدون آلة حاسبة، وكنت من غير المحتمل أن يكون تذكر كل الأوقات الجداول. سوف يفاجأ مدى سرعة يبدأ الدماغ على العمل، عند البدء في عد في عقلك.
  7. تعليم عن ظهر قلب
    كم من القصائد يمكن أن أقول لكمالقلب؟ والأطفال يعرفون عشرات القصائد! محاولة لتعليمهم لأطفالهم. عليك ليس فقط تدريب الذاكرة الخاصة بك، ولكن أيضا لملء مع غرامة.
  8. الحديث عن الماضي
    محاولة لتلخيص اليوم السابق، فقط في الاتجاه المعاكس، مع المساء. مذكرا الماضي القريب، كنت لا تعطي الفرصة لتدمير الذاكرة من ذكرياتك، وما كنت أدرب له.
  9. اللغة كائن
    انها تجريب كبيرة للدماغ، والتيوسوف توسع آفاقك ومفيدة دائما في الحياة. في محاولة لمعرفة 10 كلمات جديدة يوميا، وأنك لن تلاحظ، مثل بضعة أشهر، سوف يكون قادرا على التحدث بلغة أجنبية.
  10. توسيع المفردات الخاصة بك
    في محاولة لمعرفة كلمات جديدة كل يوم. إذا رأيت كلمة غير معروفة في مكان ما، وتعلم معناها والمرادفات. حاول استخدام كلمات جديدة في الحياة اليومية.
    ذاكرة

إذا لم يكن لتدريب الذاكرة الخاصة بك، كنت عليهتفقد. وهذه الطرق 10 تساعدك على تجنب بعض الأمراض غير سارة للغاية. تطوير نفسها و لا تنسى أن تخبر أصدقائك كيفية تطوير الذاكرة!

البرامج ذات الصلة: