/ / كيفية تحسين مظهر

كيفية تحسين مظهر

هل تعرف الأشياء المعتادة التي تفعل كل يوم، أو العكس بالعكس، كنت قد نسيت أن تفعل تؤثر إلى حد كبير الخاصة بك مظهر؟ غالبا ما يكتب الناس مظهر سيئة قبالة علىعمر، وتأثير البيئة أو الإجهاد. لكن في معظم الأحيان هو العادات السيئة تؤثر تأثيرا خطيرا على جمالك. دعوة الخبراء 10 الأشياء التي تؤثر سلبا على المظهر.

العادات التي تريد للتخلص

  1. يسير لمسافات طويلة دون واقية من الشمس
    واقية من الشمس

    يجب أن يكون استخدام واقية من الشمسجزء من حياتك اليومية. أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يسبب التجاعيد المبكرة والبقع الداكنة. يوصي الأطباء أن الناس، بغض النظر عن نوع بشرتهم، واستخدام الكريمات مع مرشحات الأشعة فوق البنفسجية قبل الخروج.

  2. تدخين
    سيجارة

    التدخين يقلل من تدفق الدم إلى الجلد وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. وقد أظهرت الدراسات أن النساء المدخنات تظهر التجاعيد أكثر عرضة من الذكور المدخنين.

  3. النوم مع ماكياج
    النوم مع ماكياج

    في بعض الأحيان يحدث أن إزالة الماكياج قبل الذهاب إلى الفراش لم يكن لديك الوقت والطاقة. إذا كان يتكرر مرات عديدة، أن المسام الخاصة بك يمكن أن تصبح انسداد وبسبب هذا سوف يكون هناك كوميدونيس.

  4. كحول
    كحول

    الإفراط في استهلاك الكحول يضر بشرتك لأنه يسبب الجفاف فيها. كما يوسع الكحول الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تشكيل شبكة الأوعية الدموية على الخدين والأنف.

  5. باستخدام أدوات تطبيقها قذرة المكياج
    فرش المكياج

    غسل بانتظام توابعهالتطبيق ماكياج: فرش والإسفنج، مسحوق النفخات والإسفنج. تسبب انفجار والحساسية أو حب الشباب الجلد يمكن أن يكون الغبار والجلد الميت الخلايا التي تتراكم على تطبيقها.

  6. الاستلقاء تحت أشعة الشمس
    الاستلقاء تحت أشعة الشمس

    ليس مجرد نزهة في الطاقة الشمسية النشطةأشعة تشكل خطرا على الجلد، ولكن أيضا للأشعة فوق البنفسجية في أشعة الشمس. هذه الطريقة في دباغة يمكن أن يسبب جفاف الجلد والتجاعيد المبكرة، وهناك خطر كبير من التعاقد سرطان الجلد (سرطان الجلد).

  7. عض الأظافر،
    عض الأظافر،

    هذا النشاط غنائم ليس فقط مظهرك،مما يجعل يديك غير مهذب، ولكن أيضا له تأثير سلبي على الصحة. عند غسل يديك، وأنه من المستحيل أن يغسل كل البكتيريا، ومعظمهم من البقاء تحت الأظافر. إذا كنت gryzesh الأظافر، ويمكن للبكتيريا بسهولة الحصول على العودة إلى جسمك. ويعتقد أن يتم تشكيل أي عادة في غضون 21 يوما. للتخلص من مسمار سلوك العض، يمكنك محاولة لمدة 3 أسابيع لتليين الفلفل المسامير أو الخردل.

  8. عصر البثور
    عصر البثور

    أثناء قذف من حب الشباب لديك لنشر البكتيريا وخطر لوضع العدوى. تختفي البثور من تلقاء نفسها، تحتاج فقط إلى العثور على الحق في العناية بالبشرة.

  9. حمية
    حمية

    النظام الغذائي له تأثير سلبي على مظهرأي شخص. لأن عملية الأيض لديهم يبطئ، وضعف العضلات، وجسمك يفقد المعادن الحيوية والفيتامينات. لانقاص وزنه، وكنت بحاجة للذهاب إلى النظام الغذائي السليم، لا القلب ومع أحمال الطاقة.

  10. قلة النوم
    قلة النوم

    إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات في اليوم الواحد، ثمالجسم يزيد من إنتاج هرمونات التوتر. أنها تقلل من كمية الكولاجين، الذي يحصل على الجلد. كذلك قلة النوم فقدان التركيز والطاقة تبدأ المشاكل النفسية ويبطئ عملية الأيض.

تخلص من العادات السيئة التي سلباتؤثر مظهرك. بدلا من ذلك إضافة قليل مفيدة. على سبيل المثال، وشرب كوب من الماء مع الليمون كل صباح على معدة فارغة أو تحدث يوميا 4 كم سيرا على الأقدام.

حصة هذه المادة مع أصدقائك، ربما شخص منهم لديهم نفس العادات، التي لا تولي اهتماما.

البرامج ذات الصلة: