/ / طعام للأطفال

أغذية الأطفال

كل أم تريد أن تنمو صحية وتربية طفل. ولكن نادرا ما تأتي عبر الأطفال الذين يفهمون بوضوح كيفية الحق في تناول الطعام، وتتصرف على الطاولة. للأسف، هذه النقطة في التعليم لا تولي اهتماما لمعظم الآباء والأمهات. تقف من الطفولة إلى تعليم الطفل ل عادات الأكل الجيدة - وهذا سيساعد في المستقبل لعلاج الكبار مسؤولة عن صحتهم، وتتبع ما ومتى ولماذا هو يأكل.

هذه القواعد واضحة لجميع الأطفال الأوروبي. تعليمها حتى فوات الاوان!

قواعد تغذية الأطفال

  1. أكل 3 مرات في اليوم.
    عندما يكون الطفل يأكل 3-4 مرات في اليوم، لا يتناول وجبات خفيفةخاصة بين الوجبات، يأكل دائما مع ميل. وجبات الطعام هي موضع ترحيب، وينظر إليها على أنها لحظة ممتعة، حتى لو كان الطعام ليس حقا مثل طفل.
  2. أكل أجزاء طبيعية الغذاء الطبيعي.
    اختيار المنتجات الطبيعية للأغذية الأطفال. أقل من الشوائب والمواد الحافظة، وتلف المنتج الذي هو واضح. مع ثلاث وجبات في جزء ليكون الحجم العادي، وتشمل لأول مرة، الدورة الثانية والحلوى.
  3. الفتاة في الجدول

  4. شرب الماء.
    الماء مهم جدا لحسن سير العمل في الهيئة، لن العصائر والمشروبات الغازية لا يحل محله. بين الوجبات الطفل يجب شرب الكثير من الماء.
  5. تناول الطعام، والجلوس على طاولة المفاوضات.
    لا يتناول وجبات خفيفة على الذهاب، لا تتعجل،التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر عن أكثر من ذلك. تعويد الطفل على تناول الطعام، والجلوس على طاولة، مع التركيز على المواد الغذائية. وهذا ما يفسر لماذا من المهم جدا للهضم. كل الأطفال الذين يعانون من الدهشة تبدو على بطنها واستخلاص النتائج، إذا ما اقول لكم ان الغذاء المهضوم سيئة لسبب ما. تعليم الطفل أن يشعر جسمك وفهم أنفسهم في مرحلة الطفولة.
  6. وينبغي أن يكون عشاء خفيف.
    الوجبة الرئيسية - تناول طعام الغداء. لتناول العشاء لتناول الطعام الخضروات والبيض والمعكرونة والحساء الخفيف والفواكه. عندما يكون الطفل يأكل عشاء خفيفة، فمن الأسهل أن تغفو والنوم بشكل أفضل.
  7. بعد تناول إغلاق المطبخ.
    تعليم طفلك على التخلي عن الوجبات الخفيفة. رحلات مستمرة إلى الثلاجة موانع. رجل من مرحلة الطفولة اعتاد أن يكون في عملية مستمرة من امتصاص الطعام، ثم يعانون من السمنة المفرطة. لماذا تفعل ذلك لطفلك؟
  8. لمعرفة كيفية وقف في الوقت المناسب.
    يجب أن يعرف الطفل متى تتوقف - عندما الكامل، لا تأكل أي أكثر من ذلك. بل هو أيضا مهم جدا، بسبب الإفراط في تناول الطعام تمتد جدار المعدة. اشرح للطفل ما هو إفراط خطير، وعدم السماح به.
  9. التمتع بطعم وجبات الطعام.
    التخمين المكونات التي تم استخدامها في الطبخ ... عندما يكون الطعام هو متعة، انه لشيء رائع! على استعداد للطفل ليست مفيدة فقط ولكن أيضا لذيذ.
  10. صبي على الطاولة

  11. تعلم لطهي الطعام.
    تعليم الطفل لطهي - السماح الساعاتصنع أمي. طهي وجبة بأيديهم الطفل سيكون له متعة لا يصدق! هناك الكثير من الأطباق البسيطة. يمكنك تعليم طفلك لإعدادهم. الاهتمام في الغذاء وفهم عملية الطبخ شكل عادات الأكل الصحي.
  12. يجب أن الغذاء لا يسبب الشعور بالذنب.
    الشعور بالذنب - شرط أساسي جيد للغذاءاضطرابات. لتجنب الأمراض الخطيرة مثل الشره المرضي وفقدان الشهية عند الأطفال، لم أنب وسلم إذا كان يأكل شيئا خاطئا. لا تستخدم الغذاء كوسيلة للعقاب أو ترقية!

هذه قواعد العرض مفيدة ليس فقط للأطفال ولكن أيضا بالنسبة للبالغين. رعاية الصحة أسرهم بشكل صحيح، ثم مشاكل مع الطعام لن يكون طفل! لأن الأطفال نسخ عادات الكبار.

أرني تملك سبيل المثال، كيف تأكل حقلا ننسى ذلك.

البرامج ذات الصلة: