/ / كيف لا يكون المتضرر

كيف لا يكون المتضرر

جريمة - ليست مجرد شعور غير سارة، ولكن أيضا خطرا بالنسبة لنا. فإنه يتحول في نهاية المطاف إلى العدوان والغضب وأسبابه الرغبة في الانتقام، والاكتئاب والعزلة في حد ذاته يولد.

لا آفاق مشرقة جدا، أليس كذلك؟ هناك عدة طرق فعالة لمساعدتك على السيطرة على هذا شعور رهيب.

جريمة

كيف لا يكون المتضرر

  1. توقعات غير مبررة.
    نحن غالبا ما تحصل بالإهانة بسبب ما يفعله الناسما نريد. تذكر أنك لا أحد يدين شيء. حتى بعزيز - شخص واحد قادر على جعل لها القرارات الخاصة حول كيفية العيش.

    تكون ممتنة لما يفعله الناس لك. إذا رفضوا - وهذا هو حقهم. استعرض الحسنات لا أمرا مفروغا منه، ولكن كهدية.

  2. عانى عقليا في المستقبل.
    تخيل للحظة أن 10 عاما قد انقضت، واسأل نفسك: "هل استياء اليوم؟ هام". ربما لا. ثم لماذا يجب عدم تشجيع لأنه لن يكون من المهم في المستقبل؟
  3. أهمية التسامح.
    إذا كنت تؤذي جدا، وكنت تعتقد أنك سوف تتذكر إهانة، و15-20 سنة، ثم حتى في هذه الحالة، في محاولة ليغفر الجاني.

    ومعاناتكم يؤدي إلا إلى الاكتئاب والتعطش للانتقام. بسيطة، لأول مرة تجد نفسك صالح أنفسهم بدلا من الجاني.

  4. لا تولي اهتماما.
    هناك أناس تؤذي الآخرين عمدا باستخدام ضعفهم والاستياء لأغراضهم الخاصة. في هذه الحالة فمن الأفضل أن تتظاهر بأنك لا يهمني ما يقوله المسيء.

    عندما يدرك الشخص أنه لا يستطيع أن يؤذيك إلا أنه ترك أنت وحدك. "أهل عقل صغير حساس للمظالم التافهة. كبير عقول الناس كل اشعار وليس على جريمة "- كتب Fransua دي لا Rochefoucauld.

  5. سواء الكبار.
    الطفل يمكن أن يبكي، والآباء والأمهات غالبا ما تعطي لك ما أردت.

    لكنها لم تنجح في عالم الكبار. فقط لأنك كنت بالإهانة، لا تذهب لمقابلته. الرد على ما كنت لا تحب هذه الطريقة لا معنى له. مجرد الاستماع إلى الجاني واستخلاص الاستنتاجات الصحيحة.

  6. أشفق على الجاني.
    لن يضر الشخص سعيدا أو إذلال آخر. الجاني - من المرجح أن يكون شخص غير سعيدة. يؤذيك، وقال انه يحاول تخفيف من حالتهم.

المعتدى عليه، كنت تفعل أسوأ من مجرد نفسك. تظهر المجرمين في حياتك وتذهب. لا تخزن في القلب مشاعر سلبية. وداعا، وسوف يغفر له ...

شارك هذه النصائح العملية مع أصدقائك!

البرامج ذات الصلة: