/ / تضر الوجبات الغذائية الصارمة

الأضرار التي لحقت الوجبات الغذائية الصارمة

فكرة "حمية" في عالمنا المعاصر ليست جديدة. ربما كل شخص آخر في العالم شهد أقل عدد من الخيارات لحمية مختلفة. الجزرة الحمية، حمية دوكان، والنظام الغذائي الروسي ...

وهناك حوالي 150،000 حمية مختلفة في العالم. ولكن ليس كل منهم يحمل فوائد صحية!

ما يمكن أن يسبب نظام غذائي صارم؟

ليست مناسبة للجميع مع روح النظام الغذائي "نصح جار لي الكفير، حتى انها رمى به قدر من 15 كجم، لذلك رمي كل شيء، والجلوس على الكفير واحد! ". هناك واحد "ولكن": جار شيء، ربما تسلط، ولكن لديها الأيض مختلفة جدا. ولكن ماذا لو شخص آخر مثل النظام الغذائي وعود الحد الأدنى من الدوخة وحتى فقدان الوعي؟ وهذا هو مجرد غيض من فيض!

الناس الذين يقودون أسلوب حياة نشط والحق في تناول الطعام، لا تشعر بالحاجة إلى اتباع نظام غذائي. الجسم يحصل على الفيتامينات والحمل اللازمة، مما يسمح بطبيعة الحال حرق الدهون والحفاظ على وزن صحي.

نظام غذائي صارم - وهو شيء خطير جدا، إذا كنت لا تتفق مع متطلبات خبراء التغذية. الامتناع عن بعض الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى فقدان خلايا الدم، وهي فترة طويلة جدا في الجسم تنخفض. في كثير من الأحيان غذائي صارم لا يسمح للحصول على كمية مناسبة من السعرات الحرارية - وفشل.

وخاصة الحاجة إلى مراقبة عن كثب منصحة كبار السن وأولئك الذين لديهم مرض مزمن. نظام غذائي صارم إلا إلى المزيد من الإضرار صحية سيئة بالفعل، ويستلزم بضع غيرها من الأمراض.

غياب مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن والدهون والكربوهيدرات يؤدي إلى خسارة فادحة من وزنه. يبدأ الجسم لاستخدام احتياطياتها، "تلتهم" في حد ذاته.

وبطبيعة الحال، ضارة أو مفيدة، مثل هذه التجارب - والامر متروك لك. ولكن قبل على الحميةدائما استشارة اختصاصي التغذية!

أنا لا نكتة مع صحتك ورعاية رفاه من الأصدقاء - لتبادل معهم المشورة من خبراء التغذية.

البرامج ذات الصلة: