/ / 10 منتجات لتناول وجبة خفيفة ليلا

10 منتجات لتناول وجبة خفيفة ليلا

معظم النساء في محاولة لعن كثب مشاهدة وزنكوكل الوعود لنفسي لبدء تشغيل يوم الاثنين المقبل. ومع ذلك، فإنه تبين فقط لتشغيل إلى الثلاجة، وبعد ذلك في ليلة ...

إذا كنت من النوع من الناس الذين لا يستطيعون الامتناع عن تناول وجبة خفيفة ليلاخصوصا أثناء مشاهدة فيلم أو مسلسل تلفزيوني، "من السهل جدا!" لقد تقدمت اختيار بالنسبة لك من 10 المنتجات التي يمكن أن يكون بأمان "الهامستر" بعد الساعة 18:00 دون خوف من زيادة الوزن الإضافي. لذلك، شارب موتا المفضل

منتجات لتناول وجبة خفيفة ليلا

  1. ماء
    أحيانا الجوع يمكن أن يكون الخلط بينه وبين العطش العادي، حتى تأخذ وقتك لمضغه على كل ما ملفتة للانتباه، في محاولة لشرب كوب من الماء.

    حتى تتمكن من خداع المعدةحتى لو كان شعور طفيف من الجوع. المهم بعد ذلك - وقت للنوم، إلى المعدة لم يكن لديك الوقت لندرك أنه دائري حول إصبعها.

    مياه الشرب امرأة

  2. كوب من الشاي الأخضر مع العسل والليمون
    هذا المشروب سوف يطفئ ضوء الجوع ليست أسوأ من الوجبات الخفيفة المعتادة. وعلاوة على ذلك، هذا الشاي مهدئا رائعة وسوف تساعدك على النوم بشكل أسرع.
    الشاي الأخضر في كوب

  3. الكفير مشروب فوار
    قليل الدسم زبادي مثالية لتناول وجبة خفيفة ليلا. بعده في المعدة لن تكون مضمونة للجاذبية، وسيكون لها أي تأثير على محيط الخصر لديك.
    الكفير مشروب فوار

  4. خضروات
    الخضار - أنها ليست فقط خيار وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحراريةولكن أيضا مفيدة جدا. أكل الخيار والطماطم والفلفل والكرفس كل ما تريد!
    خضروات

  5. فستق
    هذه المكسرات هي مغذية وجبة خفيفة ترضي تماما الجوع. وبالإضافة إلى ذلك، الفستق - أفضل المكسرات منخفضة السعرات الحرارية.
    فستق

  6. المفرقعات والحبوب الكاملة
    أنها تحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. اختيار المفرقعات المصنوعة من القمح والشعير والشوفان. انهم جميعا بالتساوي مفيدة.
    المفرقعات مع الحبوب الكاملة

  7. الفواكه المجففة
    هو الخلاص لجميع أولئك الذين لا يستطيعون مقاومة وجبة خفيفة ليلا. الفواكه المجففة منخفضة في السعرات الحرارية وتحتوي على الكثير من المواد المفيدة.
    الفواكه المجففة

  8. اللبن الطبيعي مع التوت
    بعد أن المنتج سوف لم تعد ترغب في تناول الطعام.
    اللبن الطبيعي

  9. الجبن الخالي من الدسم
    هذا المنتج لا عبئا المعدة، ولكن يعطي تخمة.
    قليل الدسم زبادي

  10. اللحوم البيضاء
    إذا كنت تريد عدم تناول الطعام في الليل، وجبة كاملة، واللحوم البيضاء هو خيار ممتاز. ولكن من الأفضل أن لا الملح! هذه وجبة خفيفة هي مغذية جدا، ولكن غير مؤذية تماما لشخصية والخصر.
    اللحوم البيضاء

تأكد من استخدام هذه النصائح، إذا قمت بإجراء رحلات إلى الثلاجة ليلا، لضمير الصباح كنت لم يتعرض للتعذيب. وشارك هذا الاختيار مع الصديقات الخاص بك!

البرامج ذات الصلة: