/ / التغذية السليمة للمرأة

التغذية السليمة للمرأة

أفضل الوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية المختلفة من الجهاز البولي التناسلي - اتباع نظام غذائي متوازن! كما تبين، الأطعمة التي نتناولها تؤثر على حالة من البكتيريا المهبلية. إذا جسد المرأة مع كمية كافية من بعض العناصر الغذائية يزيد من خطر مرض القلاع 3 مرات!

البروبيوتيك الطبيعية والفيتامينات: وهذا هو ما تحتاجه لجسم المرأة سعيدة وصحية المفضل الوقت للتفكير في هذه القائمة ...

التغذية السليمة للمرأة

  1. زبادي
    البكتيريا الموجودة في اللبن مساعدةالحفاظ على درجة الحموضة متوازن في الجسم. هذا هو وسيلة جيدة للتعامل مع مجموعة متنوعة من عدوى الخميرة! مخلل الملفوف يعزز أيضا في تشكيل بيئة صحية في المهبل.
  2. منتجات لصحة الجسد الأنثوي

  3. أفوكادو
    البوتاسيوم وفيتامين B6 - ما هو مطلوب لصحة الأعضاء التناسلية الأنثوية الخارجية والداخلية. الدهون الحق وجدت في الأفوكادو، وتعزيز جدران المهبل!
  4. منتجات لصحة الجسد الأنثوي

  5. الخرشوف القدس والبطاطا الحلوة
    الفيتامينات A و C، B الفيتامينات، والألياف،المنغنيز والبوتاسيوم والحديد: بفضل هذه المواد جدار الرحم والمهبل تصبح أقوى. فيتويستروغنز الطبيعية الموجودة في هذه الأطعمة تساعد على الحفاظ على التوازن الهرموني.
  6. منتجات لصحة المرأة

  7. بذور اليقطين
    بذور اليقطين تحتوي على الزنك، ويقلل من الالتهاب والاحمرار. فيتامين E والحاضر بكثرة في بذور اليقطين، ويعزز صحة الجلد والدورة الشهرية العادية.
  8. منتجات مفيدة لصحة المرأة

  9. ثوم
    النشاط المضادة للميكروبات ومضاد للفطريات قوية من الثوم يساعد على منع أي عدوى جنسية! هذا هو ذلك، والثوم يجب أن تأكل كل يوم.
  10. المنتجات الضرورية لصحة المرأة

  11. السبانخ وأي الخضار الورقية الخضراء
    الملفوف، السبانخ، الخس - تناول الطعام لهم في كثير من الأحيان. الفيتامينات والعناصر النزرة في تكوين هذه المنتجات على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، وكذلك تساهم في إزالة المواد الضارة التي يمكن أن تسبب أمراض الجهاز البولي التناسلي.
  12. صحة المرأة من دون مواد كيميائية

  13. الشوكولاته الداكنة
    الشوكولاته الداكنة مع نسبة عالية من الكاكاو يقوي الجهاز المناعي. كل ذلك بفضل مضادات الأكسدة والمعادن في تكوين الشوكولاته!
  14. كيفية الحفاظ على صحة المبيض

  15. فول الصويا
    منتجات الصويا - مصدر فيتويستروغنز الطبيعية! لكانت صحة المرأة قوية وكانت هناك اضطرابات هرمونية، يجب أن تأكل الصويا على الأقل 1 مرة في الأسبوع. التغذية المتوازنة للنساء الأهم من ذلك، وهي هيئة لطيف يحتاج إلى رعاية مستمرة!
  16. التغذية الايورفيدا للنساء

  17. التوت البري، الفراولة، الفراولة
    التوت الأحمر يساعد على تعزيز دفاعات الجسم ومساعدته على التعامل مع البكتيريا الضارة. يمكنك أن تأكل الفاكهة الطازجة والمشروبات والعصائر التوت والعصائر. لا تفوت هذا الموسم!
  18. منتجات لصحة المرأة

وهذا الغذاء يساعد جميع النساء اللواتي يعانينمن عدم انتظام الدورة الشهرية ومرض القلاع. من المفيد إدراج هذه الأطعمة في النظام الغذائي لمن يعاني من تآكل عنق الرحم، أو لا يمكن الحصول على الحوامل: فتوستروجنس تعمل العجائب!

عرض الصديقات هذه المقالة حول الراعية الصحية والمنتجات الطبيعية للمرأة للمساعدة في حل أي مشاكل!

البرامج ذات الصلة: