/ / تجريب قصير في المنزل

دورة تدريبية قصيرة في المنزل

التدريب في الداخل - ما هو ضروري عندما لا يكون هناك ساعة مجانا للوصول الى صالة الالعاب الرياضية. هذا التدريب يتطلب وقتا قليلا جدا.

سبع دقائق فقط، وهذا يكفي لتسبب العضلات لهجة، وجعل عمل القلب أكثر صعوبة. حتى أشد كسلا المهتمين في هذا الاقتراح - لتغيير نفسك لمدة 7 دقائق. كنت ما زلت لا أعتقد أن هذا ممكن؟ أعتبر، ومحاولة ذلك!

تدريب المنزل

تتم مكافأة كل الجهود! حتى مثل تدريب قصيرة - حافزا كبيرا لتعزيز الجسم الأيض. لتقوية عضلاتك، وbringest الجسم كله في لهجة. سواء لرفض مثل هذا تأثير إيجابي؟ مسألة ممارسة يمكن حلها بسهولة مع لحظة البدء في القيام بها.

بمجرد الانتهاء من ذلك - وأنت لن تكون قادرة على بدونها، وهي الهيئة نفسها يطلب منك تحميل. تبدأ صغيرة، البدء في سبع دقائق سوف تجلب لك الفائدة القصوى.

تكون صحية، وذكية والبهجة! ممارسة الرياضة جنبا إلى جنب مع أصدقائك - لتبادل معهم هذه كبيرة أشرطة الفيديو الرياضية.

البرامج ذات الصلة: