/ / عصيدة مفيدة للغاية

عصيدة مفيدة للغاية

عصيدة - وربما كان الطبق الأكثر شيوعا من المطبخ الروسي. وهو مثالي للفطور ولأن الغني الألياف والفيتاميناتوبالتالي، فإنه من المفيد جدا بالنسبة للكائن الحي.

"من السهل جدا!" أقول لكم، التي الحبوب هو الأكثر فائدة. جلب متنوعة في النظام الغذائي الخاص بك!

تصنيف والحبوب

  1. الحنطة السوداء عصيدة
    في هذه الحبوب تحتوي على الألياف، الفيتامينات،الفوليك والأحماض العضوية، والنشا. الحنطة السوداء تطبيع ضغط الدم، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم. قيمة الطاقة - 120 سعرة حرارية لكل 100 غرام
  2. الحنطة السوداء مغلي

  3. دقيق الشوفان
    مصدر من الألياف والبروتين، والفيتامينات،المعادن والمواد المغذية الأخرى. وهذه الفوضى أن تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. حموضة المعدة وتطبيع أنه ينظف الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، وقالت انها، الغريب، تكافح بنشاط مع الاكتئاب وحالة من الاكتئاب. قيمة الطاقة - 160 سعرة حرارية لكل 100 غرام
  4. دقيق الشوفان مع التوت

  5. لؤلؤة الشعير عصيدة
    أنها قادرة على ابقاء الجسم المتضررةممارسة الرياضة البدنية، في لهجة. وهو يعمل وقائي ضد نزلات البرد، لذا تساعدك على استرداد إذا كنت مريضا بالفعل. الاستهلاك المنتظم من الشعير منع السمنة ومساعدة سموم الجسم قتال. قيمة الطاقة - 88 سعرة حرارية لكل 100 غرام
  6. لؤلؤة الشعير عصيدة

  7. بيز بودنغ
    أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. سوف بيز الحلوى تساعدك على التعامل مع التعب، ومزاج سيئ، وستدعم عمل نظام القلب والأوعية الدموية. قيمة الطاقة - 80 سعرة حرارية لكل 100 غرام
  8. بيز بودنغ

  9. عصيدة الذرة
    مصدر للفيتامينات والألياف. أنه يطهر الأمعاء. وعصيدة الذرة تعطيك المسؤول عن حيوية وطاقة ليوم كامل. كما تبطئ عملية الشيخوخة. قيمة الطاقة - 86 سعرة حرارية لكل 100 غرام
  10. عصيدة الذرة

  11. عصيدة الأرز
    في الأرز يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. ومن شأن هذا فوضى يكون الخلاص بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل البروتين. في كثير من نشا الأرز ومجمع الكربوهيدرات، والتي هي قادرة على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة طوال اليوم. قيمة الطاقة - 144 سعرة حرارية لكل 100 غرام
  12. عصيدة الأرز

  13. عصيدة الدخن
    أنه يؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. فهي غنية في فيتامين د، والتي من شأنها تعزيز الأظافر والشعر. حتى هذه العصيدة ضرورية للغاية في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والأمعاء والقلب، لأنه - كمية قياسية من البوتاسيوم والفيتامينات والألياف، والنشا والأحماض الأمينية. قيمة الطاقة - 89 سعرة حرارية لكل 100 غرام
  14. عصيدة الدخن

  15. سميد
    وهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من المعدة المريضة أوالأمعاء. تأثيره يغلف يحمي الجهاز الهضمي. في السميد الفيتامينات صغيرة بما يكفي، لذلك فمن غير المستحسن استخدام أكثر من 2 مرات في الأسبوع. قيمة الطاقة - 100 سعرة حرارية لكل 100 غرام
  16. سميد

عصيدة - منتج مهم جدا في النظام الغذائي. طبق المطبوخة بشكل صحيح ليس فقط مناسبة ل الحمية الغذائيةولكن يشاء أيضا مع الذوق الفريد. أنا أحب هذا الطبق ويطهى في جميع أنحاء العالم.

مشاركة تصنيف من الحبوب مع أصدقائك!

البرامج ذات الصلة: